關於寶寶睡眠，你的這4個經驗是錯誤的

照顧寶寶最頭疼的是——哄寶寶睡覺。

她不像成人那樣困了就安靜的睡著了。

因此，有以下幾種流言就慢慢的傳開了，講的人多了，似乎就成真理啦！

誤區一：玩累了就會睡

寶寶不是睡覺困難嘛！那我就給ta累好，讓ta困得不行了，看看ta還鬧不鬧覺了，天天睡覺搞的跟打仗似的，東搖搖西晃晃。

解析：對嬰兒來說，越缺覺，越是敏感度高、睡不踏實。孩子累到崩潰會很難入睡，出現「鬧覺」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。

過度疲勞時，孩子在入眠的過程中常常很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。

雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最後突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。

「累到不行自然就睡了」 之所以流傳甚廣，是因為這某種程度上符合成人自身的睡眠經歷，但套用到寶寶上卻是謬誤。

誤區二：白天要少睡，不然晚上不睡了

可能是被寶寶因睡眠哭鬧搞怕了，因此，白天不敢讓寶寶多睡，想著留到晚上睡。不管寶寶願不願意都要把ta搞醒。

解析：睡眠會促進睡眠。越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡後很快醒來。

就好比早晨不吃飯，留著中午一起吃，但到了中午你吃的下兩頓的飯嗎？更主要的是還會幫你餓一頓，讓人難受。

當然，這個想法的出發點是好的，認為睡眠就像銀行里的賬戶，白天提了錢晚上就沒得提了。

誤區三：寶寶睡眠習慣不好等大了就好了

寶寶小時候睡眠不好沒事，等大了就好了。睡眠習慣不用培養，順其自然就行了，你看我們那時候不就這樣過來的嘛！這是很多家長一致的看法。

解析：睡眠和大腦的發育息息相關，大孩子睡眠確實看起來比小孩子更好。但不管將來什麼情況，當前的每一天也仍舊非常重要。

一個好的睡眠習慣，能強化腦部功能，並養成容易放鬆的特質，讓寶寶經常保持在最佳狀態。也就是說，睡得好的人就是把自己保持在最佳狀態的人。

誤區四：寶寶不困，不用睡

寶寶玩的正開心著呢，沒看出來寶寶有睡覺的意思。ta不想睡，不能強迫ta睡吧！

解析：寶寶的睡眠信號和成人不一樣，她們是越困越興奮。

咋一看，寶寶玩的開心的很，這對大人來說是「清醒」，但對寶寶來說可能是過度疲勞的表現之一。

如果寶寶平時到了一個點會睡一覺，今天卻很興奮。那麼，可以嘗試著給寶寶換個安靜的地方，讓其離開刺激源試試。

很多喜歡打麻將的人知道，時間玩的久了，反而會感覺很清醒。

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