每天吃15顆它比安眠藥還管用，從此再不失眠！

如果你到70歲依然還可以多睡覺，這說明你的身體狀況真的非常好，如果你到30多歲就開始睡眠質量下降了，這說明你真的應該治治了，如果睡的好說明身體肯定好，以下這些食物勝過安眠藥，快來多吃一些吧。

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

桂圓是我們日常生活中最常見的水果之一，雖然賣的可能會比較貴一些，但是養生價值確實還是不錯的，但是唯一要注意的就是懷孕時候不可以吃。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

以上這2種是最簡單易做的，快來告訴家人朋友吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！