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泌乳是在複雜的神經內分泌系統下進行的。不良情緒、藥物成分、煙酒成分、有害物質、營養不良、來月經等都會使人體內分泌環境出現變化,乳汁質量也會受到影響。為了讓寶寶能攝入最優質的營養,哺乳期媽媽應避免以下因素影響母乳質量:
1、不良情緒。
如果媽媽壓力過大、心情急躁、過度焦慮和抑鬱,機體處於應急狀態,有可能會導致體內激素水平的改變,直接影響乳汁的質和量。哺乳期媽媽在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶,可能會令寶寶吸入劣質奶汁。研究發現,進食了這些劣質乳汁後,寶寶會出現煩躁、愛哭鬧等情況。因此,媽媽應避免在生氣後給寶寶餵奶。給寶寶餵奶前要調整好情緒,平靜心情後才開始哺乳。
2、藥物成分。
媽媽若因生病或避孕服用了藥物,藥物成分都有可能進入到乳汁中。研究發現,有80%以上的藥物成分可透入到乳汁中。媽媽服藥後,除了增加母乳中藥物含量外,有些藥物還可使母乳成分發生變化,比如避孕藥、激素類藥物可使乳汁中蛋白質、脂肪含量下降。因此,若媽媽需要服用藥物,最好先給寶寶暫停母乳。
3、營養不良。
有些媽媽為了產後能快速恢復身材,採用節食的方法瘦身,這樣很容易造成營養不良。當乳母極度營養不良時,乳汁中會出現有毒物質。如媽媽維生素B1嚴重缺乏時,母乳中會出現丙酮酸鈉、甲基甘油醛等物質,寶寶吸入含有這些物質的乳汁後有可能中毒甚至死亡。
4、煙酒及有害物質。
乳母抽煙、飲酒對哺乳也不利,因為尼古丁和酒精也可進入到乳汁中,對寶寶的身體產生不良影響。另外,若乳母長期接觸有害物質,如工作環境中的鉛、汞等也會使母乳受到污染。因此,哺乳期媽媽應避免吸煙喝酒,告誡家人不要在自己面前吸煙,若工作需要接觸化學成分,則要仔細考慮換崗位或尋找其它工作環境較佳的工作。
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