中醫補腎秘方：黑芝麻這麼吃，男人越吃腎越強，老婆更愛你

腎為五臟之本，其中藏有推動人體生命活力的先天之精。中醫將人體的生命力與腎中所藏的腎精比喻為燈火和燈油的關係，燈油越充足則燈火越亮，燃燒的時間也越長。黑入腎，腎主水，其華在發，今天推薦補腎食物：黑芝麻。

芝麻為五穀之首，有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那麼黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻，而白芝麻因為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。

黑芝麻大有益處

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。對於一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻極有益處。

黑芝麻具有很高的營養價值，經常食用，可起到補腎、烏髮、延緩衰老以及減肥等功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素等營養。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞。

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏鬚髮、潤腸燥。」

以下介紹幾個黑芝麻補腎方法：

芝麻首烏杞子丸

做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。

用法：每次服1~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。

功效：用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。芝麻補五臟，益氣力，抗衰老。

芝麻杏仁蜜

做法：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。

用法：每日2次，每次2-4匙，溫開水配服。

功效：能補肝益腎、潤肺止咳。

黑芝麻棗粥

做法：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥。

用法：食用時加糖調味即可。

功效：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療作用。

本文由中醫補腎中醫專家安鴻仁老師編寫，歡迎轉載，把文章分享給多的朋友！以上分享的方法不一定適合每一個人，如果你想獲得更好，更快的恢復，可以關注我們！（xxp377）

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