有人在40歲之前就發生了老花癥狀，而有的老人到了六七十歲的時候，依然是耳不聾、眼不花，這就說明「老花」是可以預防的，至少是可以被推遲的。以下幾種方法較為簡單、實用，不妨一試。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。

將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。

具體做法是一開一閉眨眼，15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，重複幾次。

可使眼部血管血流通暢，以供給眼肌氧分和營養。閑來無事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

定時遠眺法

每天遠眺1~2次，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近。

有助於改善視力功能，調節眼肌。

矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但現在很多老年人眼花了不去醫院，隨便在街上買一個老花鏡戴，這種做法弊大於利。

戴老花鏡之前，不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度，還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能符合所有人的要求，因此老年人一定要到專業權威的眼鏡店，或者提前到醫院做好相關數據檢查。

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