壓力大就胃疼？你中了嗎？

張明今年27歲，工作起來風風火火，深得老闆的賞識。而在事業成功的背後，壓力也不小，近兩年來工作壓力一大胃就犯疼。而平時就好吃好喝的，身體各項檢查指標沒有明顯異常，這是為什麼呢？

原來張明的胃疼與壓力緊密相關。像張明這樣因工作壓力一大就犯病的現象並不少見，只是大多數人並沒有意識到。

為什麼壓力會導致胃痛？

人體胃酸的分泌、胃黏膜血流量、胃的蠕動等，都是受自主神經調節控制的，當人心理、社會壓力大時，情緒會有意無意出現改變，這常常影響胃的功能狀態與健康。

精神緊張可使支配胃的自主神經功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血，輕者胃疼、消化不良休息後好轉，嚴重者可加重或誘發胃潰瘍。這就是張明工作壓力一大就犯胃疼的原因。

已經有大量的臨床研究表明，人的情緒、性格和精神壓力等因素都與胃的健康有關。

比如最常見的胃潰瘍：一個從未感染過幽門螺桿菌，也從不吃止痛藥物的年輕人，也有可能會患上潰瘍病。

一般單純的胃潰瘍，容易治好，兩周左右就可以恢復，但如果精神壓力一直存在，胃黏膜就仍然會缺血，糜爛和潰瘍仍然會反覆發生，不利於胃的癒合。

主觀上你的意志力足夠堅強，面對強大的工作壓力，每天給自己打氣加油，但是你的胃不一定有那麼堅強，它不受你的意志所支配，敏感的它早已悄悄糜爛了。

多數人未意識到

像張明這樣因工作壓力一大就犯胃疼的情況，都屬於胃腸道身心疾病的範疇。

胃腸道是受自主神經支配的，受精神壓力影響大，因此與情緒相關的胃腸道癥狀都屬於胃腸道身心疾病，其他還包括反酸、噯氣、消化不良、食慾下降、腹瀉等。

胃腸道心身疾病並不屬於新的病症，而是一直普遍存在於人們當中，只是隨著近幾年來人們工作壓力的增大，其發病率呈上升趨勢。

胃腸道心身疾病在我國城市中發病率為10%左右，城市中的知識分子、白領、學生等從事緊張腦力勞動者高發。

如何應對？

胃腸道心身疾病的一大特點，就是癥狀與壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等神經精神因素有密切的關係。

情緒

情緒減負是治療的關鍵，需調整心態，講究方法，給自己減輕壓力。

飲食

每天飲食中要有足夠的蔬菜，飯後要吃一些水果，因為蔬菜水果中富含植物纖維，可加速食物在胃腸道中的下行蠕動，使糞便變軟，增加糞容量，從而緩解腹脹、大便困難等癥狀。

藥物輔助

必要時配合一些胃藥或者對症處理的藥物輔助治療。

例如，順氣降逆、消積止痛功效的中成藥，如四磨湯口服液等，這些藥物有促進消化液分泌和腸蠕動的作用，能有效排除腸腔內積滯、積氣，使腹痛、腹脹、便秘等癥狀得到有效的緩解。

部分患者本身還有幽門螺桿菌感染，可以進行幽門螺桿菌根治，多數患者在根治後胃部不適的癥狀能得到不同程度的緩解。

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