告訴你一個有效治療腰椎間盤突出的辦法，自己在家就能做！
大概在四年前，那時候我特別的愛打籃球，又因為平時工作忙，每次坐在電腦桌前一座就是十來個小時。平時就會感覺到腰疼脖子酸的，自己也沒注意一些不好的坐姿。那時候快要過年了，我在家坐在電腦前，我姐喊我起來吃晚飯，因為當初是打完籃球，坐在那裡沒注意保暖，一起身就腰閃了，後來過了好多天，有一點不疼了，我又去打球了，就這樣，腰一直疼了有半年，後來2015年的夏天，我去河邊釣魚，那時候天天下雨，我就坐在河邊，晚上吹空調，這下不得了了，腰疼的我收不了了。我就去醫院做了核磁共振成像，醫生說是腰椎間盤突出，我問怎麼治療，（這裡不好說髒話），在家裡的時候，我買了一些葯，後來去了南京。醫生給我開了一大包的葯，這些葯吃了沒用，丟了可惜！恰巧那個夏天我父親住院，我是陪護，醫院的夏天溫度都很底，要問腰疼有多疼，那簡直是難以泯滅的記憶！疼的睡不著，睡著了可以疼醒，360度無死角的疼！
看一下上圖，這裡面可能就是一些大醫院讓你做的手術，這裡面不得不說這個問題在很多人身上都有，或多或少的，打籃球的霍華德手術後就廢了，在也沒啥好的戰績。
那麼我今天又去打籃球了！
起初我幾乎失望了，要知道在脊柱上動刀子那可是我不敢也不願做的事情。剛開始的時候我一親戚和我說那有個會針灸的人可以治療好。我表示很懷疑，於是我就去網上查查，看看大家怎麼說的。我看到幾乎沒用差評，因為晚上疼的睡不著我只能試試看了，第一次去，看醫生針灸我有點怕，那針很長，而且還通著電流！
大概是這樣，但是穴位不是這樣的。我記得全身扎滿了針。通上電流的時候肌肉會不停的抖動！第一天針灸，那天晚上睡了個好覺。後來我就繼續針了大概20天，可以走路了，之前疼的是無法走路的。整個身體是斜著的。在後來覺得針的沒啥變化了，也就停止了。
這種病注意的地方是平時的習慣和保養，可以去網上搜搜如何緩解腰部壓力的視頻，有很多。但是生病的時候千萬不能拖著，如果不是當初我自己注意也就不會有現在的後遺症。相比以前的靈活總會欠缺那麼點。
所以說沒事的時候多多動動，上圖這個飛燕動作對腰椎好，還有游泳也挺好的，放長假啦別一直宅那裡！
