長假過後，寶寶也有假期綜合征？

每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的「節後睡眠失調綜合症」，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日里媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的Y飲食、睡眠規律也都打破了。

寶寶假期綜合症

針對這個問題，小編建議：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。

長假結束，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還「意猶未盡」，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。

這可能與孩子在節日期間隱隱產生的心理壓力有關。「節日期間孩子會接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產生心理壓力，會影響孩子的睡眠，表現為寶寶難以入睡，多夢，或者半夜哭醒。」

由於過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境，寶寶因不適應這些陌生環境，容易產生一些煩躁的表現;如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，就會直接對小孩產生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現為睡眠不安穩、時間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。

出現以上癥狀都說明寶寶也有假期綜合症了，需要家長從飲食、睡眠、生活習慣、還有心態等各個方面進行調整。

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