氣陰兩虛百病叢生，怎麼食補？

氣陰兩虛怎麼食補

1、氣陰兩虛吃什麼

秋冬養陰,秋季以養肺陰為主。肺虛分兩種:肺氣虛、肺陰虛。

肺氣虛主要表現為氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語言低微、易感冒、活動或勞累後癥狀加重、面色淡白、舌淡、脈弱，多因久病咳嗽耗氣傷肺及其他臟腑病變影響及肺所致。

肺陰虛主要表現為形體消瘦、口燥咽干、乾咳少痰,或痰中帶血、聲音嘶啞、午後潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數。多因久病勞損,久咳耗傷肺陰,或邪熱耗傷肺陰所致。有些老人上述兩種癥狀都有,即氣陰兩虛。

肺氣虛可選用生曬參10克，核桃仁50克，生薑15克，大棗10枚水煎飲用一日一劑。

肺陰虛可用玉竹、沙參各25克,鴨肉200克,加調料燜煮一小時以上後食用,一日一劑。也可用甲魚一隻,川貝母10克,加調料煮熟後食用,一日一劑。也可用百合20克,花生米50克,梨100克,豬肺200克,加調料煮熟後食用。服上三方的同時,可多吃些蜂蜜、銀耳、胡蘿蔔、梨等。

益氣養陰的食療方法

2.1、人蔘百合粥

材料:人蔘3克,百合1—25克,粳米50克,冰糖適量。

做法:先將人蔘研末;百合剝皮去須,洗凈切碎;後共與粳米同入沙鍋,加水適量,以文火煮粥,待粥將熟時,加入冰糖,攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。

功效:益氣滋陰、潤肺安神。適合氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、乾咳少痰,以及神經衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等而屬氣陰虧虛者。

2.2、黃芪膏

材料:黃芪100克,蜂蜜500克。

做法:準備黃芪100克,洗凈切碎,加水煎煮至湯汁濃稠,然後關火去渣,加入蜂蜜500克,用文火煎熬至膏狀,每天兩次,每次1匙。

功效:此膏有補肺益氣、清熱潤燥的功效,最適合肺氣陰兩虛、稍感風寒就咳喘不止的人服用。

氣陰兩虛的常見證型

氣陰兩虛證:肺癌

臨床表現:咳嗽痰少,或痰稀,咳聲低弱,氣短喘促,神疲乏力,面色晄白,形瘦惡風,自汗或盜汗,口乾少飲,舌質紅或淡,脈細弱。

治法:益氣養陰。

方劑:生脈散合百合固金湯加減。

常用中藥:人蔘、麥冬、五味子、生地、熟地、玄參、當歸、芍藥、百合、麥冬、甘草、桔梗。

氣陰兩虛證:胸痹

臨床表現:心胸隱痛,時作時休,心悸氣短,動則益甚,伴倦怠乏力,聲息低微,面色晄白,易汗出,舌質淡紅,舌體胖且邊有齒痕,苔薄白,脈虛細緩或結代。

治法:益氣養陰,活血通脈。

方劑:生脈散合人蔘養榮湯加減。

常用中藥:人蔘、黃芪、炙甘草、肉桂、麥冬、玉竹、五味子、丹參、當歸。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。免費訂閱健康小報，我們是提高生活質量的小夥伴！

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