香蕉是公認的減肥利器？不，這麼吃也容易胖

香蕉是公認的一種治療便秘的水果，很多人就覺得香蕉是減肥的利器了。但是香蕉不要這麼吃哦，沒什麼好處，還容易變胖。

香蕉一次性不要吃太多

香蕉含有豐富的纖維，能促進腸胃的蠕動，治療便秘，其實是挺適合要減肥的人吃的。但是它的熱量是很高的，一次性最好不要吃太多，尤其是加上不運動，大量堆積熱量卻沒有消耗，照樣是會胖的。一天吃一到兩根，再加上運動，慢慢的會有效果，不要光指望著吃香蕉了。

還有啊，如果脾胃不好，每天吃太多香蕉，腸胃和脾肯定會受不了的。

香蕉不能和這些食物一起吃

香蕉不適合與芋頭，紅薯等一起食用，容易引起腹脹，也不太適合同土豆一起吃，容易使臉上長斑。

香蕉的食用禁忌

香蕉不適合放在冰箱裡面冷藏，因為它要求保存的溫度稍微高一些，冰箱的溫度太低了，很容易凍壞。

不熟的香蕉不適合吃，因為它有股澀澀的味道，還容易導致便秘。

空腹最好不要吃香蕉。因為香蕉裡面含有一些物質，像是鉀，會影響身體裡面的其他的物質，破壞體內平衡，這樣就容易影響身體的健康。

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