減肥穿塑身內衣有用嗎？減肥期間吃大白菜可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥穿塑身內衣有用嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
塑身內衣並不能減肥，它只是暫時藉助內衣的物理約束，塑造出一定的身體形狀。但這種塑身內衣一般都會太緊，壓迫內臟，影響血液流通，反而不利於減肥和健康。
塑身內衣通過束縛多餘的肉，調整了體脂的分布，使曲線優美，但實際上並沒有把贅肉減去。另外，塑身內衣一般都會在腰部產生約束感，讓你每餐不會吃太多，控制了你的食慾。但如果你的塑身內衣太緊的話，則可能壓迫內臟，影響血液流通。如果你是對自己的體形不滿意，應該通過正確的減肥方式來改變，而不能只靠穿塑身內衣來減肥。長期穿著塑身衣也會影響皮膚的彈性，不建議長期穿戴。如果確實有需要選擇塑身內衣的女士可以參考論壇的帖子：警惕塑身內衣最常見5大錯誤，一定要選擇合適的塑身內衣。
薄荷提醒您：穿塑身內衣並不能減肥的。讓我們一起通過運動來燃燒脂肪，完美我們的曲線吧！
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃大白菜嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
大白菜的熱量： 18 大卡（100克可食部分）
分類： 蔬果和菌藻
每100克該食物含有：碳水化合物(克)2.40；脂肪(克)0.10；熱量(大卡)18.00；蛋白質(克)1.50；維生素A(微克)20.00；纖維素(克)0.80
評價： 冬季常見的低熱量淺色蔬菜，營養含量一般，但熱量很低，推薦在減肥期間食用。
大白菜（學名：Brassica rapa pekinensis，異名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis）是一種原產於中國的蔬菜，又稱「結球白菜」、「包心白菜」、「黃芽白」、「膠菜」等，在粵語里叫「紹菜」。大白菜與小白菜是近親，同屬芸薹一種，和原產地中海沿岸的圓白菜也較近，同屬十字花科芸薹屬。白菜原產於我國北方，是十字花科芸薹屬葉用蔬菜，通常指大白菜。引種南方，南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。大白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白菜、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。1
做法：
材料：白菜、蒜、火麻油、鹽做法：1、準備好材料，大蒜切成小坨備用。
2、白菜洗凈瀝干水分備用。
3、起鍋，倒入2勺火麻油油放入大蒜頭炸香，接著倒入白菜翻炒至熟即可出鍋。3
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