孕婦這個姿勢睡覺對寶寶好，自己又舒服

准媽媽從孕4個月開始子宮變大，人變懶，睡覺開始成了麻煩事，到底用什麼樣的姿勢睡覺才能對寶寶好呢？

左側卧有利母子健康

左側可防止水腫，防止嬰兒缺氧，使全身肌肉放鬆，減低腹壓。如果長時間左側睡不習慣，平卧時也可以在右側臀部墊高，使盆骨向左傾斜，也能起到左側卧的效果，另外，准媽媽睡覺時可用枕頭把腳部墊高。

右側卧對胎兒發育不利

因為懷孕後子宮往往有不同程度的向右旋轉，如果經常右側卧睡，子宮會更加向右旋轉，導致營養子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利於生長發育，嚴重時會引起胎兒窒息，甚至死亡。

仰卧對身體不好

仰卧時，容易引發准媽媽患「仰卧位低血壓綜合症」，仰卧時增大的子宮還會壓迫盆骨入口處的輸尿管，影響排尿量，加重痔瘡癥狀。

當然，在一夜的睡眠中，躺卧姿勢不可能固定不變，大約需要翻身20幾次，所以，建議准媽媽們左側卧位和右側卧位可以互相交替。

小編透漏一下，我在懷孕後期的時候，只要平躺睡覺，就會覺得喘不過氣來，嚇得都不敢仰卧，你們有這個感覺么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！