深秋來臨，腎病患者感冒不必慌，試試這3個妙招
天氣越來越冷，很容易感冒。
雖然醫生們千叮萬囑，腎病患者千萬不要感冒，但還是難免中招。
腎病患者感冒了不必驚慌，這裡有幾個小技巧，可以試試看。
一、增強免疫力
腎病患者之所以容易感冒，除了天氣變化快以及接觸感冒人群之外，長期服用激素導致免疫力嚴重降低也是重要元兇。
激素當然不能隨便停掉，所以我們要從提高免疫力入手。
推薦妙招：足浴
目前的感冒多為風寒感冒，中藥足浴是不錯的選擇，通過刺激足底太溪、湧泉等穴位，使藥力長達於腎經，進而提高免疫力。
比如具有舒筋活絡、祛風止痛功效的穿山龍，具有退熱除蒸、清肺降火功效的地骨皮，還有祛風散寒、除濕消腫的伸筋草等，都是不錯的祛風寒的足浴中藥。
小提示：水溫請保持在37度左右，太高會引起身體不適，太低又難以充分發揮藥效。並且，水位要漫至小腿肚子中間，保證重要穴位的覆蓋。
二、補充營養
感冒會使腎病患者營養流失更加嚴重，尤其是出汗相對較多的人。
因此，補充營養就很重要，但具體要如何補充呢？
推薦妙招：食療
人體免疫機能主要來自於蛋白質，因此腎病患者需要補充優質蛋白，尤其是尿蛋白比較嚴重的患者。
推薦的食物為白肉、雞蛋和牛奶，盡量以蒸和煮為主要烹飪手段，並且時間不要過長。
食用量方面，腎病患者補充優質蛋白的參考劑量為每天每公斤體重0.6-1克，可根據具體食材的蛋白質含量進行計算。
三、適當活動
適當活動，對於腎病患者來說非常重要，尤其是腎病綜合征患者，適當活動可以降低血栓形成的概率。
推薦妙招：家務
實際上，腎病患者並不適合大部分運動，因為運動除了讓腎病患者失去水分之外，還可能會引起血壓和肌酐的升高。
這裡推薦做家務，一是因為家務運動量比較輕微，不會有太多的疲勞感；二是因為家務是一種全身活動，尤其是關節的活動，對腎病患者很有好處。
總結：
感冒雖然有可能加重腎病或導致腎病複發，但腎病患者不必過於焦慮，只需按部就班解決問題即可。
這裡的關鍵，就是提高免疫力，無論是治療、飲食還是運動，都是為了這個目的。
當然，心態也非常重要。
