一起拍拍拍，拍走疾病，拍來健康
怡情健體膳食導引糾偏
今天我們要介紹一個很特別的方法，您只要每天拍打這5處地方，就相當於運動了一整天哦！
還等什麼呢，快叫上家人一起，動起來哦~
一拍頸部 ★ 頭腦清醒
脖子是身體中經絡、血脈、動脈、靜脈特別豐富的部位。拍打頸部，能夠促進頸部的血液循環，給大腦提供更多的養分，第一次拍打就可以覺得神清氣爽，精神百倍。
★方法：雙手輕拍頸部兩側，每側各50次。如果能配合拍打後的活動頸部，更好哦。
二拍腹部 ★ 排清毒素
腹部分布著生殖系統、腸道和泌尿系統。每天拍打腹部，可以促進腹部的血液循環，在滋養各器官、系統的同時，還能夠促進腸道蠕動，有助消化、排便、排尿等體內重要的排毒過程正常運轉。
★方法：單手輕拍腹部100次。如果能配合順時針按摩至腹部微微發熱，滋養和排毒效果更好。
三拍胳膊 ★ 養心護肺
手臂內側集肺經、心經、心包經，每天拍打這裡，在疏通三經的同時，更能自養我們的心臟和肺臟，心臟為全身供血，肺臟為全身供氧，心臟和肺臟功能正常，則全身的供血和供氧不會出問題，其他的器官就能維持正常的工作。
★方法：用一隻手拍打另一側的手臂，從上到下都拍到為一個完整的動作，每側做20個完整的拍打動作。
四拍面部 ★ 容光煥發
拍打面部，可以增加面部的血液循環，在滋養到眼、耳、鼻、口等無關的同時，還能使面部紅潤，氣色好，長期堅持，看上去年輕10歲，都不是問題。
★方法：用雙手之間沿鼻翼兩側、額頭、臉頰、下巴的順序拍打一遍為一次，每天拍打50次，也可在洗臉時做。
五拍雙肋 ★ 健脾養胃
雙肋內側有心、肝、肺、膽、胃、胰等重要器官，輕拍雙肋及雙肋正中間，可以很好的滋養到這些器官。
★方法：雙手輕拍兩肋，然後單手輕拍兩肋中間的部位，以上為一個完整的動作。要做50個完整的動作。
注意啦：拍打時一定注意力度要適當，輕輕拍打就可以了~
怎麼樣，簡單吧！您有跟著指導動起來嗎？千萬不要偷懶哦~長期堅持做，滋養五臟、排除毒素，才能更健康長壽，快和家人一起做吧~
附贈食醋的妙用——
天下養生網帶你認識醋的功效
【藥材名稱】醋
【別名】苦酒（《傷寒論》），淳酢（《本草經集注》），醯（《別錄》），米醋（《食療本草》）。
【出處】《別錄》
【來源】為以米、麥、高粱或酒、酒槽等釀成的含有乙酸的液體。
【化學成分】醋的一般組成為浸膏質、灰分、揮發酸、不揮發酸、還元糖。具體物質有高級醇類、3-羥基丁酮、二羥基丙酮、酪醇、乙醛、甲醛、乙縮醛、乙酸（含量3～5％）、琥珀酸、草酸及山梨糖等糖類。
【性味】酸苦，溫。
《別錄》："味酸，溫，無毒。"
《本草蒙筌》："酸甘，溫。"
《綱目》："酸苦，溫，無毒。"
【歸經】入肝、胃經。
《雷公炮製藥性解》："入肝經。"
《本草新編》："入胃、脾、大腸，尤走肝臟。"
《本草經解》："入足少陽膽經、足厥陰肝經。"
【功能主治】散瘀，止血，解毒，殺蟲。治產後血暈，痃癖症瘕，黃疸，黃汗，吐血，衄血，大便下血，陰部瘙癢，癰疽瘡腫。解魚肉菜毒。
《別錄》：』消癰腫，散水氣，殺邪毒。"
《千金·食治》："治血運。"
《本草拾遺》："破血運，除癥決堅積，消食，殺惡毒，破結氣，心中酸水痰飲。"
《日華子本草》："治產後婦人並傷損，及金瘡血運；下氣除煩，破癥結。治婦人心痛，助諸藥力，殺一切魚肉菜毒。"
《本草衍義》："益血。"
《註解傷寒論》："斂咽瘡。"
《綱目》："散瘀血。治黃疸、黃汗。"
《本草備要》："散瘀，解毒，下氣消食，開胃氣。"
《醫林纂要》："瀉肝，收心。治卒昏，醒睡夢；補肺，發音聲；殺魚蟲諸毒，伏蛔。"
《會約醫鏡》："治腸滑瀉痢。"
《本草再新》："生用可以消諸毒，行濕氣；制用可宣陽，可平肝，斂氣鎮風，散邪發汗。』
《隨息居飲食譜》："開胃，養肝，強筋，暖骨，醒酒，消食，下氣辟邪，解魚蟹鱗介諸毒。"
《現代實用中藥》："用於結核病之盜汗，為止汗葯；又傷寒症之腸出血，為止血藥。"
【用法用量】內服：入湯劑或拌製藥物。外用：燒熱熏嗅、含漱或和葯調敷。
【注意】脾胃濕甚、痿痹、筋脈拘攣及外感初起忌服。
這麼好的知識，分享給親朋好友他們會感謝你哦！
來源：天下養生網綜合
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