如果你的朋友是胖子，你也會變胖？

最新 10-08

宋家泰

宋家泰讀書圈創始人

每一個肥胖的朋友

讓你肥胖的概率大約增加9%

每一個不快樂的朋友

讓你快樂的概率大約減少7%

國慶8天長假，已經到了尾聲，朋友圈有曬旅遊的，有曬美食的，還有曬跑步的——我有幾個朋友參加了曾朝恭教練的Z計劃，僅一個下午的間歇跑就跑了10KM，每公里的配速達到了4分多鐘。

剛剛以9分鐘配速跑完6公里的我默默的把這些跑步的朋友設為「星標朋友」，把那些曬美食的朋友設為「不看他的朋友圈」——反正他們朋友圈也只有三天可看了。

— 壹 —

請不要怪我不講義氣。我這麼做，是有理論基礎的。尼古拉斯·克里斯塔基斯在《大連接》上說，如果你的朋友是胖子，你也會變胖。

這是為什麼呢？

人們都連接在一個巨大的社會網路上。社會網路連接有三大模式，一個是「水桶隊列」，就是救火的時候，人從河邊到失火的房子排成一排，把裝滿水的水桶傳向房子，這種連接呈直線，沒有分支。另一個模式是「電話樹」，如果想把消息快速通知給大家，就是第一個人給兩個人打電話，再讓這兩個人分別給兩個人打電話，以此類推；最後一個模式是「軍隊組織」，比如100個士兵，10個人一個班，班內部的聯繫很緊密，班與班之間的聯繫卻很少。

社交網路主要以這三種形態的模式存在。

我們都知道，在這樣的社會網路中，大體需要6次傳遞，就能把信息傳給任何人。但這個並不意味著我們會對他們產生影響力。影響力在社交網路的傳播遵循一定的規律，叫「三度影響力原則」，我們所做的任何事，都會在網路上泛起漣漪，影響我們的朋友（一度），影響我們的朋友的朋友（二度），影響我們的朋友的朋友的朋友（三度），相距三度之內的人之間是強連接關係，但超過三度分隔，我們的影響就逐漸消失。

儘管技術進步（如微信QQ陌陌等）能讓我們接觸到許許多多的人，但「三度影響力原則」會繼續限制我們的連接能力。

「三度影響力原則」適用於態度、情緒和行為的傳播，也適用於政治觀點、發胖和快樂等現象的傳播。《大連接》里有一個快樂理論，說如果一個人與一個快樂的人是朋友，那麼這個人也快樂起來的概率，大約增加15%，而且快樂的傳播並不會在那裡停止。對二度分隔（朋友的朋友）的人來說，快樂效應是10%，對三度分隔（朋友的朋友的朋友）的人來說，快樂效應是6%。

既然快樂能夠傳染，肥胖也能，每一個肥胖的朋友，讓你肥胖的概率大約增加9%，每一個不快樂的朋友，讓你快樂的概率大約減少7%。

真正對人們產生影響的，不是那些偶像明星，而是那些活生生的、彼此已經建立連接關係的人，這些人的行為和外表，對人們有著巨大的影響力。互為朋友的兩個人，如果其中一個人發胖了，另外一個人也將發胖的風險，幾乎是原來的三倍。肥胖其實是一種傳染病。

按照「三度影響力原則」，閨蜜丈夫的同事，都能讓你發胖！

比為兄弟兩肋插刀更悲壯更講義氣的是：我們一起變胖吧！

— 貳 —

下圖為一個2200人的網路，數據來源為弗雷明漢心臟病研究項目。這個研究從1948年持續至今，研究地點在美國馬薩諸塞州波士頓西面的弗雷明漢。根據協議要求，大約2/3的弗雷明漢成年居民，每兩年接受一次檢查，醫療機構的本意是想對引起心血管疾病的決定性因素有了更多了解，但是他們偶然發現，由於弗雷明漢是個關係密切的社區，很多參與者都是親戚、朋友、同事或者鄰居。他們把這些社會網路數據與已有的體重、身高及其他重要屬性信息建立了鏈接。