它們是健康殺手，嚴重影響健康和壽命，如果你想短命就繼續做！

健康是所有物質和精神生活根本，道理是是每個人都知道的，可是不管是我們自身或者外界，都會存在威脅健康的因素，有些健康威脅的因素就存在我們的身邊，你是否能找到或者找全它們呢?它們也有自己的隱藏和防護方式，有的時候打著保護健康的旗幟，卻在不知不覺中慢慢侵蝕健康，當你發現的時候，為時晚矣，所以我們一起來看一下它們的真面目吧。

第一，不要大量飲酒。

酒精會影響大腦中樞，導致急性和慢性酒精中毒，甚至出現幻聽、幻覺、記憶力下降，有人認為酒精能夠興奮神經，從而對房事有所幫助，可事實證明，酒精對人體的影響不但有興奮期，還有抑制期，而且抑制期遠遠超過興奮期。

第二，不要暴飲暴食。

暴飲暴食對身體的影響巨大，它不但能夠引起急性胰腺炎，而且還能讓胃腸道不堪重負，如果暴飲暴食之後進行房事，很有可能讓身體陷入更加疲憊的狀態，而且飯後短時間內猛烈的動作，還很容易導致胃內容物反流到食管，引起反流性食管炎。

第三，不要太熬夜

熬夜絕對是一個十分傷害身體的不良習慣，在生活之中如果將不良習慣做一個排名，熬夜絕對可以排在前十以上!

熬夜不僅僅會讓人出現黑眼圈等等的現象，其實熬夜還會嚴重的危害到人體的健康，熬夜會導致身體的內臟器官得不到休息使得身體的健康受到嚴重的影響，因此在生活之中對於熬夜，我們是一定要儘可能的避免的!

熬夜這個習慣十分的不好，在生活之中為了健康考慮一定要將它改掉哦

第四，不要長時間洗熱水澡。

很多人習慣在房事前洗熱水澡，而且洗的時間很長，因為這樣會讓身體的能量揮發掉，再進行房事，很容易體力不支。

當洗澡時間過長時，還容易增加人的疲勞感，雖說洗澡本身具有緩解疲勞的功效，但物極必反，長時間洗澡由於水傳熱的速度問題，會讓身體消耗大量的葡萄糖。

當人體消耗了過多的能量時，便會出現疲勞，尤其是空腹洗澡，這種情況出現的幾率更會大大增加，甚至有可能會導致人出現低血糖，因此想要避免危險，洗澡的時間一定不可以太長。

第五、不要吃飯太快

吃飯太快同樣是會導致身體健康受到損害的事情，我們都知道細嚼慢咽對身體有著好處，但是在生活之中卻很少有人能做到這一點，所以就導致了現代社會許多人的腸胃功能越來越差，因此在生活之中想要保護健康，對於這個習慣就需要好好的改正哦!

吃飯太快也是會導致大病的，大家都沒想到吧，因此我們在生活之中想要保護健康就一定要注意一下這個習慣!只有將它改掉才可以有效的保護好腸胃的健康，讓人遠離腸胃疾病的出現!

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