紅薯真的可以減肥么？

鍛煉一開始，很多人都說自己不喜歡去鍛煉，但是往往經過一個小時後會感覺鍛煉是一件開心的事情

當自己消除了對用食物完成在精神上的自我依賴的時候，可以用除了食物的小獎勵來犒賞自己

這些紅薯看似美味，但是也不能隨便放開食量後隨時想吃啥吃啥

紫薯和紅薯都是減肥的佳品，有飽腹感還不容易長胖

紅薯除了烤著吃，蒸著吃，還還可給做成紅薯粥來完成這樣或者那樣的美食

減肥雖然是有利於身心健康的事情，也請大家量力而行

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