剛剛，諾貝爾獎的獲得者，給培訓師們五條價值740萬的建議
文 培訓經理指南掌柜 南哥
今年的第一個諾貝爾獎頗有爭議，因為三個美國人，用基因技術證明了一個古老的結論「早起早睡有益健康」。不管怎樣，這個諾貝爾獎成果對於我們大部分人卻是非常務實的建議，對於培訓師也不例外。你知道諾貝爾獎金多少錢嗎？900 萬瑞典克朗，相當於 740 萬元人民幣！所以，以下就是諾貝爾獎的獲得者給培訓師一組價值 740 萬元的建議。
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關於做學問，對於培訓師而言，不僅僅需要知道我們講授的方法與結論，更要對結論背後的知識鏈條做縱深的研究，能夠將自己的研究成果從現象級深入到證據鏈級。
就如諾貝爾獲獎者從基因的角度證明了中國的養生文化：早睡早起。這個結論老祖宗早就告訴我們了：「日出而作，日落而息，節律生活，乃至天人合一」，那麼，諾貝爾獎獲得者憑什麼驗證了這個已知的結論，就可以獲得此獎項呢？這又值得培訓師學習什麼呢？
一般而言，結論分為兩種，一種是「現象型結論」，是我們可以觀察到的「現象中總結出的規律」。例如經過大量的調查，我們知道長壽的人，都有良好的作息習慣；而一些重大疾病的人卻很多都有熬夜的習慣，這種結論就是一種現象級的結論。那麼為什麼熬夜就會帶來疾病，而早起早睡卻能有健康的身體呢？恐怕我們很多人給不出科學的依據，以至於我們很難說服一個熬夜的人改掉壞的作息習慣，就如大家都知道培訓對組織績效有貢獻，但是沒有人能夠證明這一點，但是這三個美國人卻做到了這一點，他們用足夠的證據鏈條及大量的實驗給出了非常有說服力的結論，我們把這種結論稱之為研究型結論，為此他們獲得了諾貝爾無比榮耀的獎項。
這三位科學家，非常幸運地發現了一些經典的節律基因，它們很精細地工作著，相互鉗制，此消彼長。它們還通過大腦神經調控著全身的器官，讓大家有節律地工作著，由此也形成精妙的外周節律環，這樣全身其實存在著大量的節律相關基因。
一旦這些基因設定的生物鐘被打破，人體會出現問題，疾病可能匍匐而來，這也是導致我們很笨，很醜的一個個罪魁禍首。因為只有在上午的時候你的學習與工作效率最高，如果你不按這個生物鐘工作與學習，你當然就「笨」了一點啦；而如果你打破你的生物鐘，你將有很大的機會變胖（這條請引起胖子們的注意），這就是研究型結論的價值與意義，能夠從基因的角度說明早起早睡現象背後的決定性因素是什麼。
對於培訓師而言，這種「研究型的結論」是非常值得推薦的，作為培訓師，你不僅僅要去講授正確的道理或方法，更要真的去理解這些方法背後的巨大知識鏈條，真正做到知其然，知其所以然，例如：
在講授某個技能之前，需要深入地了解這個技能使用的前提條件是什麼？
如果去講授一個理論就要知道，這個理論適用的假設是什麼？
如果講授一條經驗，就要提煉這條經驗背後的結構性知識是什麼？
這樣才是一個有深度的培訓師，從表面上看大家講的是同樣一個主題，但是內容的深度卻截然不同。
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聚焦某個主題做縱深研究，對於培訓師而言你需要意識到，培訓是一個複雜的技能，你既需要對某個領域有較高的見解，成為這個領域的主題專家，又需要精通課程設計與開發，熟知認知心理學與行為心理學，能夠設計較好的學習體驗，還得具備講台上的表演力，能夠引導學員深入淺出地學習。所以從這個角度上去講，對於一名職業培訓師，在整個職業生涯中能研究的主題及講授的課程數量是非常少的，凡是什麼課都能講的老師，大概率是每個主題領域的研究都不深，當然天才除外。
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如何用通俗的語言讓眾人理解複雜的科學，這是培訓師在課程設計的時候必須考慮的因素。在諾貝爾的相關文章中，南哥發現這樣的一幅圖畫，這已經能很好地引起了我的注意（引起注意本身是課程設計中的一個重要的組成部分)，同時這幅圖畫也能夠一下子就讓我們對「生物鐘」這個熟悉而又陌生的辭彙產生了新的認知。
如圖，一盆含羞草，圖片上半部分，含羞草葉子白天打開，晚上關閉；圖片下半部分，把含羞草放在持續黑暗的地方，含羞草體內的生物鐘依舊發生作用，在白天時間打開，晚上照常關閉。除此之外，這種用「實驗」去驗證假設的做法特別值得培訓師學習，相信權威但不迷信權威，去發現事物背後最為本質的東西去教授學員才是最有價值的培訓。
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當然這個諾貝爾獎最終告訴所有人，如果你堅持以下的三個習慣，那麼你的人生將更有機會走向巔峰，迎娶白富美：
該睡覺的時候就去睡覺，別磨磨唧唧
充分利用早上的時間學習和工作，因為此時效率最高
下午和傍晚時健身效果更好
因此作為培訓師，在今後的工作中務必要做到：不熬夜做課件，不熬夜寫書，去異地培訓盡量定上午的航班，避免飛機晚點，再深夜趕往酒店，還要第二天假裝精神抖擻地上課（特彆強調）
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突破單兵模式，培訓課題研究從團隊開始：如果你稍微留意一下，此次諾貝爾的獲得者是三個人，不是一個人。如果你做過研究你就知道，研究是孤獨的，研究是寂寞的，如果有水平相當的人，在一塊討論、思考、分工去做研究，其效率會大幅度提高，南哥在想培訓課程的設計也應該如此，有人是主題專家、有人是流程專家，有人是善於演繹的培訓師，或許這樣在中國才能有真正偉大的培訓課程產生。
最後作為培訓師
向那些為人類科學做出貢獻的
諾貝爾獎獲得者致敬！
2017 年的諾貝爾生理學和醫學獎得主Michael Rosbash
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