肚子鼓鼓像懷孕？去廚房拿2個洋蔥，用幾個瘦幾個，瘦到你想胖！

朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公「癱」，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實「扎心」了。肚腩產生的原因有那些？我們應該怎麼減肚腩？

肥胖的原因

1.遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。

2.飲食不當

飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發胖的。

3.代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。 除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。

4.不良習慣

生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

5.缺乏運動

運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。

肚子鼓鼓像懷孕？去廚房拿2個洋蔥，用幾個瘦幾個，瘦到你想胖！

洋蔥泡醋法：準備洋蔥2個，天然蜂蜜和醋1杯半，粗鹽一把。 做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後隔去水分。將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

除了醋泡洋蔥，白開水加它，也是天然的「刮油水」，颳走油脂瘦下來

冬瓜里富含多種有利於人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。

荷葉有利尿的作用。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。在這個燥熱的季節我們更容易上火。而荷葉具有清熱解毒的作用，有助於我們將肺部所積累的垃圾排出，對口臭還具有很好的療效。

絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內分泌的功效。絞股藍回味十分甘醇綿長，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味。顆顆茶葉都是經過精心挑選，十分乾淨清爽。

紅豆和薏米的搭配已經是非常經典的一種搭配了，而且可以幫你祛除體內的濕氣，就可以輕而易舉的幫你瘦下小肚子哦。紅豆具有祛濕排毒的作用，搭配薏米，口感也是極為豐富的，飯後來一杯達到祛濕排毒的效果。

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