不吃晚飯來減肥？對身體到底是好還是壞？
俗話常說「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，一日三餐對身體來說，其實是很重要的。很多人為了瘦身，選擇不吃晚飯，但是長期不吃晚飯對身體是有傷害的，瘦身的人要注意了。
1、容易得胃病
減肥中最常見的就是節食減肥，特別是晚餐，很多人都不吃。晚上會感覺自己越來越餓，胃裡會分泌胃酸，因為沒食物，胃酸會腐蝕胃粘膜，長期以往會導致胃潰瘍，滋生胃病。
2、餓的睡不著
現在很多人工作忙碌，只會在晚餐才會吃點好的，晚上不吃飯，很容易出現飢餓感。餓著肚子睡覺，很難睡的著，第二天上班會沒有精神。
3、減肥反彈
不吃晚餐會造成血糖過低，讓你缺少體力。這種傷害身體健康的減肥方式，到了一定程度，就會想吃一頓好的，無法控制，讓你會反彈的更厲害。
減肥最重要的是堅持，寧願少吃一點，也不要一點也不吃。每天可以少吃多餐，慢慢來，晚上餓了的時候也可以吃點瘦身的食物和茶飲，也能讓你輕鬆瘦下來！
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是很有名的瘦身茶飲，每天飯後喝一杯，能夠促進腸胃蠕動，減少食物堆積，有效控制營養過剩，每天堅持喝下去，會讓你的小腹贅肉再也看不見。
▽紅豆薏米茶
我們很多人都只是濕氣引起的虛胖，而紅豆、薏米一直都是祛濕毒的最佳組合，每天堅持用它們泡水喝，濕氣去除一身輕鬆，效果一定會驚艷到你。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉是用大麥幼苗精心製作而成，其中含有豐富的天然植物纖維。早餐或者餓了的時候吃一點，可以加快腸道蠕動，並把體內毒素和油膩刮出，真正的綠色瘦身。
▽山楂干
山楂有健脾養胃的功效，還對瘦身減肥有明顯的效果，用它每天泡水喝，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性千萬不能錯過哦。
▽大麥茶
用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸。每次飯後喝一杯大麥茶，不僅僅可以去油膩，還能促進消化。
