契闊阻風期，荏苒成雨別

寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

夜晚，仰望星空，你會發現星空換季，代表盛夏的"大火星"(天蠍座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

寒露是二十四節氣中的第17個節氣，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。

節氣三候

（圖片來源：視覺中國）

一候鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

（圖片來源：視覺中國）

二候雀入大水為蛤：深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華：此時菊花已普遍開放。

你能一眼找到藏在這張圖裡的小雛菊嗎？

節氣習俗

登高

此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。

寒露蜜桃

（圖片來源：視覺中國）

寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有云：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名「寒露蜜桃」。

節氣養生

寒露時節，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強體質。

少食辛辣食品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝，經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。

秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。「白露身不露寒露腳不露」這是一條很好養身之道。「一場秋雨一場涼」，我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。

俗話說「春捂秋凍」。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季為腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹；深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。

節氣飲食

誘人系

奶黃包

蜜汁烤雞翅

大雜燴系

雞絲黃瓜豆角

蘑菇粉條燉豬肉

黑暗料理系

雞蛋包菜麥片粥

鵪鶉蛋銀耳湯

（圖片來源：視覺中國、網路）

節氣古詩

八月十九日試院夢沖卿

王安石

空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。

喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。

永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。

逆知後應不復隔，談笑明月相與閑。

敗荷鶺鴒圖

唐寅

飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團。

莫言四海皆兄長，骨肉而今冷眼看。

魯中送魯使君歸鄭州

韓翃

城中金絡騎，出餞沈東陽。

九月寒露白，六關秋草黃。

齊謳聽處妙，魯酒把來香。

醉後著鞭去，梅山道路長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 國家地理中文網 的精彩文章: