生吃橘子易上火，熟吃橘子皮竟有這種功效，男女都需要！

橘子不僅能降低體內的膽固醇和血脂，還有美容護膚的功效，但在秋燥時期，橘子吃多容易上火，出現口乾舌燥、喉嚨干痛、口舌生瘡、大便乾結等癥狀。

橘皮入葯稱為「陳皮」，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積、輸氣等症。其果核叫「橘核」，有散結、止痛的功效， 臨床常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。

將1~2個橘子洗乾淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。

把橘子擦乾（直到表皮沒有水分），放入微波爐內，熱1-2分鐘至微焦。

這樣一來，橘子皮中的橙皮甙、揮髮油、維生素C、B族維生素等，就可以滲透到橘子中，既保存了本來的營養成分，又不會導致上火。

橘皮其中的揮髮油成分可以對腸道產生溫和的刺激，能幫助消化液分泌，增進食慾，有健脾和胃的功效。

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