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原來月經周期的長短這麼重要!怪不得你丑

原來月經周期的長短這麼重要!怪不得你丑

剛生了寶寶4個月,芊芊媽媽就來了「大姨媽」,其實這也沒什麼,每個人的體質不同,有的來的早有的來的晚。但是讓芊芊媽煩惱的是。自從生了寶寶後,每次來「大姨媽」都會推遲,有的時候推遲5天,有的時候推遲7天。不再像以前那樣準時了。芊芊媽心裡苦惱,正想著要不要去看醫生。這時候鄰居小張看出了芊芊媽的心思。倆女人坐一起就聊起了「大姨媽」那點事。

【產後月經】

女性產後的月經恢復是一個自然的生理現象,但是恢復時間有早有晚,早的可在滿月後即來月經,晚的要到寶貝1歲後才恢復。不哺乳的新媽咪,一般在產後6~10周內就能恢復月經;而哺乳的新媽咪,恢復月經的時間有極大的變動性,可能在產後第2~18個月內的任何時候恢復,平均為6~8個月,甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不來潮。產後月經不來最常見的原因是長期哺乳、再次妊娠、新媽咪卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。總之,復潮發生的時間因人而異,除了受到哺乳影響外,還與寶貝開始添加輔食的時間、新媽咪年齡、卵巢功能以及內分泌功能的恢復情況等有關。

》》產後媽媽要好好呵護身體,給自己補充充足的營養,那樣月經才會正常哦!

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正常的月經周期是25-30天,提前或延後一個星期都為正常,但是有些女性的月經周期可能延遲到兩個月甚至更久,比如一個季度,就是醫學上所謂的「季經」。 雖然如此,但並不代表你就比別人的健康程度差,如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常,那麼這樣就不會影響正常生育,就屬於正常的生理現象。

》》產後來月經,媽媽要記得使用純棉透氣性好的衛生巾哦!

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【月經周期長好不好】

還有一種說法是,經期間隔時間長,衰老的慢?女性朋友一生大約要排400枚卵子左右,卵巢大約有30年的旺盛時期,不過對於大多數人來說,排完這400枚卵子之後,就進入無排卵月經了,也就是我們說的更年期。

這樣來說,我們假設都是在正常排卵月經的前提下,並且一生都排出400枚左右的卵子,並且雌激素水平也是正常的,那麼一個月能延後7天的月經,一生中就能延緩將近10年的衰老時間,這麼說來似乎是有道理的。

》》生理期間,女性身體很容易感染細菌,要使用更衛生更專業的生理期護理墊哦!

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【月經提前好不好】

那月經每次都提前會導致身體過早的衰老嗎?答案是並不會,說明你的月經周期並不是30天,而是20多天,只要其它的都正常,那就沒什麼影響, 媽媽們不用擔心。

【 經期身體3大變化 】

1.經期受內分泌影響,大腦皮層興奮性降低,免疫力下降,容易感染和誘發疾病。

2.經期盆腔充血,子宮內膜脫落時會使宮腔形成一些傷口,宮口平時緊閉,經期稍張開,易被病菌侵入。

3.陰道的PH值因經血沖洗而改變,防禦功能下降,而且經血又可促使病菌生長繁殖,生殖器官比平時容易感染髮炎。

》》產後來了月經,媽媽要記得給自己穿著舒適透氣的內褲哦!可避免私處感染。

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【月經為什麼會推遲】

1.如果經常服用避孕藥、緊急避孕藥等就可能造成推遲的現象。

2.與個人的精神壓力有關,長期處於壓力精神緊張的情況下,也可能造成月經推遲。

3.和生活習慣、生活環境也有很大關係。

》》月經期間媽媽要避免勞累,除了哺乳以外,其他家務可以交給老公去做,比如讓老公洗衣服等事情。

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【經期的10個不當之舉】

1.情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

》》經期女性要保持心情愉快,給自己準備一套安全溫和的護膚品,俗話說女衛悅己者容, 給自己畫個淡妝, 讓自己美美噠!

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2.過於勞累

經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等證。

3.飲濃茶

經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

》》月經期的時候應注意衛生,隨身攜帶一包濕巾,可隨身擦拭,保持衛生清潔。

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4.營養不足

因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。

5.依然性生活

經期應禁止性生活,因為月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。

6.受寒涼

經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。

》》月經期洗澡一定要使用溫水,並提前給自己準備好浴巾,及時擦乾水分,避免著涼。

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7.坐浴

有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。

8.穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

9.高聲哼唱

女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合、聲音沙啞、聲帶損傷等。

10.做X線檢查

育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作X線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

【哺乳媽媽必知】

月經來潮後,乳汁質量並不會變差,但有時會比較濃縮,部分新媽咪乳汁的分泌會有所減少。出現這些情況,適當增加寶貝每天的吸奶時間和次數即可達到促進乳汁分泌的效果。新媽咪在月經期應多喝點湯水,這樣乳汁就不會太過濃稠;同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

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