超給力的3種懶人減肥法，讓你快速瘦下來

生活中有很多想減肥的胖友，既想達到瘦身的目的，卻不又不願意運動鍛煉。對這種想瘦身的胖友，只能通過飲食來達到減肥的效果。下面小編就給大家介紹幾種瘦身方法，不用運動，也能讓你輕鬆瘦下來。

1、苦瓜減肥

想要減肥，那一定要付出比常人更多的努力。不想運動，用苦瓜減肥也很簡單，每天用三根苦瓜榨汁喝，覺得難喝的話，可以加點蜂蜜進去。苦瓜含有高能清脂素，能阻止脂肪和高熱量的物質的吸收，是很好的瘦身食物。

2、做家務減肥

就算你不愛運動，但是家務活總要做的，這也是一個絕佳的瘦身方法。無論是拖地，還是擦玻璃，都能鍛煉你的身體線條，燃燒脂肪。既做了家務，又瘦了身，所以說做家務是一個兩全其美的瘦身方式。

3、喝白開水

吃飯前喝一杯水，能增加飽腹欲，減少你的進食，這也是一個很不錯瘦身小細節。然後早上起來喝一杯白開水，能排出體內的毒素和垃圾，對瘦身非常好。如果你不喜歡喝白開水，也可以加點瘦身的茶飲，口感非常好，瘦身也更有效。

▽冬瓜荷葉茶

很多正在瘦身的人，都知道冬瓜荷葉茶。它是很不錯的瘦身茶飲，每天飯後喝一杯，有很好的刮油燃脂，吸脂排毒的效。能讓你輕鬆甩掉贅肉，讓你輕鬆的享瘦。

▽紅豆薏米茶

紅豆和薏米是傳統的祛濕茶飲，兩者的結合能利尿排毒，吸脂排濕。每天泡水喝兩杯，能袪濕又排毒，喝上一個月，能輕鬆幫你甩掉小腹贅肉。

▽大麥若葉青汁粉

青汁粉被譽為「鹼性食物之王」，富含纖維，能促進腸胃的消化，促進身體的新陳代謝。每天喝水加上一點，能平衡身體的酸鹼度，讓你養成易瘦體質，回到好身材。

▽酵素青梅

最近很流行的酵素青梅，每天飯後用它泡水喝，能促進腸胃蠕動和脂肪分解，改善便秘，還能提高身體的新陳代謝，有助於清腸排毒，讓你瘦身更快更輕鬆。

▽七葉絞股藍茶

肥胖的人一般膽固醇都比較高，每天堅持用絞股藍泡水喝，可以降低身體的總膽固醇，對降三高有很好的療效，讓你的大肚腩悄悄不見了。

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