怎樣判斷他是不是對的人？

情感 10-08

夢舒：

怎樣判斷他

是不是對的人？

輸12

我跟現在的男朋友經人介紹認識，現在戀愛已經快一年了。

由於工作比較忙，兩個人家住的距離又遠，雖然在一個城市但有時候半個月才見一次面，每次見面也就是一起吃頓飯。慢慢的我發現我們的共同話題越來越少，吃飯的時候他都是玩兒手機也很少跟我聊天，他工作中的事情不想跟我說，家裡的事我也不了解，所以有時候感覺沒話可說。

過七夕和情人節之類的節日，也沒有花和禮物，就是陪我吃頓飯，就算我暗示了想要什麼禮物，他也沒準備，所以我覺得他對我根本沒用心。但他給我的解釋是他比較懶，懶得花心思，懶得買禮物。

其實我也並不是在意禮物，只是在意他有沒有這個心。現在快一年了，他也承認我倆已經沒有激情了，性生活都很少了。他總說自己太累，沒精神，但我提出分手他又不同意。

我現在很矛盾很糾結，不知道這段感情還要不要堅持，到底什麼樣的人才是對的人呢？

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幸知在線情感諮詢師

杜瀟婷

坦白說，你遇到的問題和是不是對的人沒有太大關係——對方用心對自己，不是因為「找對了人」，而是這個人內心的能量值高。心理能量越高，越能夠體會別人的感覺，也越容易讓對方感覺到被在乎、被關心；心理能量越低，越傾向於封閉、遲鈍、僵化，哪怕是對待自己也一樣。

你的男朋友，聽上去在日常生活中能量很耗竭，「總說自己太累，沒精神」，我猜他不止對你，對他的工作、他的朋友甚至他自己的身體也很難用心到哪去。

你問到這段感情要不要堅持，事實上，能量值是可以人為提升和改變的。也就是說，當你們兩人中，哪怕有一個人能量值提升了，關係的緊密度就會不一樣，也更令人願意繼續走下去。

那內心的能量值是由什麼決定呢？以下幾個因素的健康度會影響我們的內心能量。你可以據此對比一下你男朋友，看看他在這幾項中能量是獲得補給，還是被損耗。

一、物質部分，包括財務、職業和環境。

1. 健康的財務意指我們和金錢的關係是健康順暢的。

你觀察一下身邊那些長期支出大於收入、需要用信用卡不斷透支或互相拆借的人，基本上大都容易煩惱、焦慮、對生活不滿意。因為他的內心狀態長期處於負債纍纍的狀態中。與之相反，如果能夠合理有效地運用錢財，就能夠以合適的方式實現自己的人生嘗試或夢想，能夠體驗更豐富的生命，內心能量也能獲得激發和整合。

2. 健康的職業是說，我們的工作本質上是否對人和社會有積極意義，是否節奏穩定或者張弛有度，是否有助於增進我們積極的價值觀和能力。

比如那些以激發別人消費慾望的行業或職能，例如廣告、營銷、動不動就購物節大促的電商等，你常會發現裡面的工作人員更容易過分自我偽裝或做作、並傾向用物質彌補精神需求。正是因為他們得先激發自己的慾望，認同自身的匱乏感、需要買買買或不斷的外在修飾，才能對工作有激情，於是他們被這樣的文化反噬了。

3. 健康的環境包括家居環境、空氣環境、綠化環境、是否能和其他自然動植物和諧相處等等。

我們目前的霧霾狀態和我們自己的內心能量非常相關——我們對自然長久的不用心、不在乎造成了我們的霧霾，而霧霾又反過來影響了我們的心情和健康。而當我們開始有意識的選擇健康的消費方式、並開始在意環境保護、社會公益時，我們就更有心力去經營感情和生命。

二、心理部分，包括療愈過去、健康的情感和健康的人際關係。

1. 我們的成長經歷會讓我們的心智受到一定程度的限制，同樣也會蘊含巨大的能量。

拿我自己舉例，在初中之前我覺得自己常常被父母忽略，內心很孤獨。所以長大後，我在人際關係中有自我隔離的傾向，也很避免與人建立頻繁、親密的關係——這是「心理創傷」的部分，內心一部分能量被鎖住了。而當我真正開始自我療愈時，我發現這個經歷賦予我一個非常獨立的性別視角——由於從小沒有被特別的教導過女孩子應該怎樣生活，所以我沒有女人要從男人或婚姻處獲得安全感、或諸如「女人和男人就是不同的物種，女人就容易情緒化，男人就容易用下半身思考」等等這樣性別分裂的潛意識信息。而這個特質對我建立親密關係和從事諮詢工作起了非常高能的作用。

受我們社會普遍的家庭教育水平的限制，大多數的人的感情和心理能量指數都是較低的。而療愈過去，我們會不斷的打破約束，釋放與自由運用自己的能量和潛力。如果你和男朋友也常常覺得無力，去心靈成長是個不錯的充電方法。

2. 健康的情感也會讓一個人能夠維持能量循環和內心力量。

好的情緒習慣、對情緒的覺知、對痛苦的理解和耐受、積極的自我信任與認可，都讓一個人和自己、他人相處起來比較愉悅輕鬆。

比如，有些姑娘常常習慣性緊張和自責，別人對自己嚴厲的時候自責，別人對自己鼓勵的時候很緊張、慚愧，別人什麼都不做只是呆著她覺得很焦慮、不安，一定要找點話說或事干來確認別人對自己沒有敵意——你可以想像她身邊的人得有多麼不自在。

令人震驚的是，這種情緒習慣在女性中如此普遍，內心力量在不斷的自我折磨和損。也因此，那麼多女性強烈地需要一個男人為自己充電、提供能量，同時在關係中繼續折磨自己和對方。

3. 提升心理能量還可以通過健康的人際關係——自己和自己的獨處、非損耗式的人際關係、榜樣與支持系統、不同類型的團體等方式。

關於非損耗式的人際關係，我舉個反例。你有沒有見過有些姑娘身邊總是圍繞著一些控制欲很強的朋友？你戀愛了她們要強行分析一通，你吵架了她們也有教訓和恐嚇要給你，你分手了她們一通指責。不僅指責你，還要指責你的情感選擇。

事實上，人群中經常有這麼一號人，通過關係來表達自己內心的攻擊或者自戀。這種關係常常是個惡性循環——我們自己能量太低，必須抓個人陪自己，而他們「為了你好」的糖衣又裹得如此美好，你甚至沒法相信自己受到了不尊重、不理解、不接受和羞辱。接著，你的能量被打擊得更低，更依賴這樣的關係來補充內心的空洞。男性也這樣，常常以喝酒擼串為名罵對方，或者表現自己的英明。

如果你男朋友的朋友圈（包括女朋友圈，比如你或前女友）里也是這號人，那低電量是必然的。

三、精神的部分，比如信仰或價值觀、對非可見的精神世界的關心和了解、公益和慈善。

所有人隨著生活體驗增加，都會進入到這個層面，只是有的人價值觀越來越趨於健康、開放，樂於分享與幫助，有的人價值觀越來越趨於恐懼、防備、覺得這個世界就是匱乏與競爭。

傳統的文化指向的「行善積德」，在我的體驗中是非常實在的生活技術。你對他人的幫助，在現世、當下就有效，對提升自己的內在力量真的非常有用。如果男朋友真的什麼都不想做，那他可以試試這個，去些寺院做做義工，這真的是人生非常重要的一部分。

最後我要提醒，以上描述也完全適用於你——非常需要對方在感情中對自己用心的人，能量值基本很低。所以，把焦點放在了解你們的能量損耗上，而不是定義這個人是好是壞吧。

諮詢師推薦：杜瀟婷，女，幸知在線情感諮詢師，國家二級心理諮詢師。接受多年薩提亞家庭治療體驗與技能訓練。擅長方向：婚戀關係的發展與持續、個人成長、情緒、父母關係、人際關係。

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