血壓高不要慌！一兩木耳一塊豆腐，血壓降下來

高血壓是一種常見「富貴病」，假如我們不知道自己血壓偏高，就不能採取相應的保健、預防措施，結果放任血壓越升越高，讓高血壓從輕度發展為中度甚至重度，這就麻煩了。

對於這樣用降壓藥控制困難的高血壓患者，要考慮有其它原因，原發高血壓是目前找不到原因，但不是沒有原因，特別是老年人發生的高血壓，單用降壓藥不能解決複雜的高血壓問題，有時是難以達到控制血壓的目的。因此需要標本兼顧、採取多種方法。日常生活習慣的改善，適度的運動加之合理的飲食，才是遠離高血壓的出路。

木耳豆腐湯是一道菜品，製作原料主要有黑木耳、雞湯、鹽等。食材均為健康食品，可降低膽固醇，營養較豐富。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒，促進脂肪排泄，有利於減肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。

據報道，在各類茶葉中綠茶含咖啡鹼最少，而茶多酚較多。而茶多酚又有消除咖啡鹼的作用，因此，有血壓升高趨勢的人，可以適當飲一些茶。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，可以有效預防並平穩高血壓。泡水喝還有很好的促消化、解油膩作用，建議，每次吃飯後都可以喝上一杯。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓！茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

經過多年的臨床證實，杜仲的提取物及煎劑有持久的降壓作用。對高血壓病患者頭暈、心悸、煩躁、膝腰酸軟等有明顯改善；能使血清總膽固醇明顯下降，有調節血脂的作用。它的降壓機理是：杜仲藥劑作用於血管平滑肌，使外周血管擴張，從而達到降壓作用。

杏樹的葉子採取先進技術生產而成，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和維生素等多種營養成分。經常飲用，能增強人體體力，提高免疫功能。

把菊花、槐花和綠茶放在一起來喝的茶，經常喝這種茶是可以起到幫助廣大高血壓患者降血壓的功效的。

高血壓患者可以用菊花、槐花、綠茶各3克，放入茶杯內，用沸水沖泡後，代茶飲用，具有清熱、散風的作用，可治高血壓引起的頭暈頭痛。

高血壓防治的常見誤區

1. 憑感覺用藥

2. 不願意過早調理

3. 血壓正常了立刻就不理不管

4. 單純依靠藥物，忽視生活方式改善

5. 只服藥控制數值，不考慮副作用

6. 靠輸液治療高血壓

7. 認為血壓降得越快、越低越好

提醒你這些都是錯誤的！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！