人體腹部「不起眼」的小器官，忽視它將威脅你的健康！

人體腹部深處有一個非常不顯眼的小器官——胰腺，胰腺雖小，但作用非凡。

胰腺不僅是最主要的消化液分泌器官，還是混合性分泌腺體，有內、外分泌兩大功能。不僅能分泌胰島素、胰高血糖素等，調節血糖，還能分泌胰液，在食物消化過程中起著「主角」的作用，特別是對脂肪的消化。

說到胰腺癌，可能並不被很多人熟知，但卻是常見的、惡性程度高的消化系統腫瘤，病死率已躍居所有腫瘤的前5位。

不僅如此，由於胰腺癌早期癥狀少又不典型，很容易被漏診誤診。目前我國早期發現率僅為5%～7%，在所有癌症中是最低的，所以預防此種疾病很重要。

1

均衡飲食

控制高蛋白、高脂肪飲食，適當增加粗糧、蔬菜、水果等攝入，均衡飲食，少吃煎、炸、烤制食品；應限酒，儘管目前對飲酒是否會引起胰腺癌尚無定論，但是減少飲酒，尤其少飲和不飲高酒精含量飲料可避免發生胰腺炎，也可能會避免或減少發生胰腺癌的可能性。

2

少接觸有害物質

良好的環境因素對預防胰腺癌具有重要作用。應減少或避免接觸放射性物質，對從事放射性工作的人員應採取良好的防護措施。比如少接觸苯胺、重金屬等有害物質。研究顯示，長期接觸這些有害物質者，患胰腺癌風險比正常人高約5倍。

3

減少或防止相關性疾病發生

為減少胰腺癌的發生，應採取相應措施預防患上糖尿病、慢性胰腺炎和膽石症。女性應避免多次流產、卵巢切除或患上子宮內膜增生等疾病。

4

科學鍛煉

科學運動，可以強身健體。研究發現，長期堅持慢跑或慢走，可以降低胰腺癌風險。

需要注意的是，當出現不明原因腹痛，特別是向腰背部放射、明顯的消瘦、食欲不振、不明原因的黃疸都要提高警惕。

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