今日寒露 秋天的腳步近了

??今日「寒露」來報到，將改變廣西的季節進程。「秋姑娘」什麼時候來呢？正常年份，10月上旬秋天的腳步才移到桂北，桂南入秋則比桂北晚（遲）10多天。對於南寧來說，「秋姑娘」姍姍來遲。寒露腳不露，早晚莫貪涼。

??桂南入秋比桂北遲10多天

??昨日從早上到下午，南寧下了幾場雨。16時38分，南寧氣象台發布雷電橙色預警。

??今日是二十四節氣中的第17個節氣——寒露。《月令七十二候集解》說:「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」意思是天氣氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

??寒露時節，嶺南及以北廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。那麼，寒露時節，廣西的天氣變化有何特點呢？之前的白露、立秋節氣與廣西沒有太多關係，但寒露將是廣西季節的「轉折點」。正常年份，桂北地區10月上旬將迎來秋天，桂南地區入秋則會比桂北晚10多天。

??秋季既是人們期盼的收穫的季節，也是「多事」的季節，因為要防備各種天氣造成的危害，比如寒露風、霧和煙霾。颱風雖然在7月—9月出現較多，但有些年份10月也還會有颱風影響廣西，而且「秋台」威力較強，因此防颱風工作不能鬆懈。

??廣西氣象台預計，未來7天（10月8日—14日），桂東北偏高1～2℃，其他地區正常。降雨量上，桂西、桂南偏多五成至1倍，局地偏多2倍以上，桂東北偏少五至八成。今日，北海、欽州、防城港、崇左、南寧、百色、河池等市部分地區有陣雨或雷雨，局部大雨；其他地區多雲。受冷空氣影響，11日—13日各地氣溫下降6～8℃。

??進入寒露， 南寧未入秋

??寒露之後，南寧天氣會怎樣變化？從未來一周的天氣預報看，南寧氣溫大部偏高，降雨量北部偏少，南部偏多。對南寧來說，進入寒露雖然尚未入秋，但也意味著氣溫逐步下降，秋味漸濃。

??南寧氣象台預計，今日，南寧多雲，局地有陣雨，偏東風1～2級，最低氣溫23℃，最高氣溫34℃。在中強度冷空氣影響下，10日—11日，全市有4～6℃的降溫過程。

??寒露之後，有一些夏天的習慣要改改了。夏天時因為天黑得晚，人們的睡眠時間往往會往後延遲，寒露後就要盡量早睡。秋季養生有一個很重要的原則，就是要「早睡早起」，以保證睡眠充足。

??諺語有說「白露身不露，寒露腳不露」，意思是進入寒露後，特別注意保暖，尤其是腳部。此時不應該再赤膊露身，涼鞋也不要再穿，以防寒氣從腳底侵入體內。所以，愛漂亮的姑娘們，往後的日子即使穿裙子，最好穿上襪子。寒露後，夜晚溫度將會降低，晝夜溫差比較大，老人、小孩要特別注意保暖，睡前可用熱水泡腳。隨著氣溫不斷下降，容易感冒的市民要注意了，有心腦血管疾病的中老年人更要注意保養身體。

??在吃的方面，古人云：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」秋天氣溫乾燥，最好多吃水果，少吃火鍋、麻辣燙等辛辣食品，要多喝開水，加強鍛煉，增強體質。

??知多點

??寒露習俗

??寒露時節，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜；南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。

??我國古代將寒露分為三候：一候鴻雁來賓，二候雀入大水為蛤，三候菊有黃華。寒露之後，大雁南飛，菊花漸黃，可以開始賞菊了。

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