科普｜哭對人體的五大好處
我們常說男人有淚不輕彈。一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。然而科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭是對我們身體有益的。所以今天小編要告訴你們;不要吞下眼淚，讓眼淚流淌，因為我們有10個理由相哭它對你有好處。
5.緩解壓力：
當我們感到壓力的時候，我們的身體充滿了不同的化學物質，這些化學物質會影響我們的情緒和我們一整天的感覺。當我們哭的時候，我們會通過眼淚釋放掉這些化學物質，我們就會變得更放鬆。所以下次當你的壓力太大時，如果你想哭就哭出來，不要覺得眼淚是懦弱的表現，它只是釋放壓力的方式。
4.降低血壓
哭泣能夠降低那些經歷過憤怒或壓力的人的血壓和脈搏頻率。壓力荷爾蒙加速你的心跳，擴大瞳孔，準備迎接挑戰，收縮你的動脈，導致高血壓。哭泣可以減少壓力，因此也能降低血壓。讓你的心臟更健康，為了你的心臟多流一些眼淚吧。 3.減少焦慮
研究發現，一些女性當她們感到焦慮時，她們往往會躲在工作場所的洗手間里哭。哭泣可以釋放我們的情緒，當我們感到焦慮的時候，哭泣可以立即減少我們的焦慮，讓我們感覺更好，為我們必須面對的情況做好準備。
2.改善你的情緒
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。美國南佛羅里達大學研究發現：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑鬱葯起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。特別是在婚姻關係中。婚姻關係專家認為，哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背後所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊癒
1.釋放毒素
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔凈。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，美國明尼蘇達州聖保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現：與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。發表在《食物微生物學雜誌》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
