女孩經常做俯卧撐，沒想到竟發生了這麼大的變化
健身
10-08
俯卧撐是常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛煉效果。在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯卧撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段，那麼女孩子嘗練俯卧撐，會有哪些變化呢？
※每天做俯卧撐，堅持一個月後會是什麼樣？
※每天堅持100個深蹲、100個俯卧撐，30天後你會發現有奇妙的變化
※健身保健其實挺簡單，試試麥肯切爾健身法
※美女常做俯卧撐，三個月後生活竟發生了這樣的變化，真神了
※做俯卧撐能瘦哪裡？怎麼做才是標準的？練好了還能花式虐狗！
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