這樣的屁屁，編輯姐姐也很想摸呢
前凸後翹身材火辣的女生是絕大多數男生的菜，看上去養眼，摸上去帶感。同樣的，女生面對臀部翹翹的男生也是沒有抵抗力的。
很多女生表示，「女生壓根不在意男生胳膊上和胸上的肌肉，女生只看男生的翹臀」，對此說法不認同的姑娘，原因只有一個，那就是她沒見過有翹臀的男生。
國外還有媒體專門做過「女性最愛的男性特徵」這樣一個調查，結果發現排第一的不是許多男生追求的六塊腹肌，而是「性感翹臀」，真相了有沒有？
先來看看那些有翹臀的兄弟們的一些心得感想：
「健身房鍛煉的時候，翹臀總會很有節奏感地顫抖，賺足來自妹子的回頭率和大叔大媽們的小聲私語。」
原諒姐見過的世面少，沒有目睹過翹臀顫起來什麼樣。但是還是能聽得出來這根本不是抱怨訴苦，這就是赤裸裸的顯擺好不好。
也有讓Kat姐忍不住臉紅的描述:「臀部高翹，核心自然力就強，人送外號「電動小馬達」。直白點好不啦，直接就說翹臀活好不行嗎。
隔著屏幕都能感受到這言語中不經意間顯露出來的傲嬌。
當然，還有的翹臀小哥表示，不管多寬鬆的褲子都是能完美駕馭，妥妥地都撐起來，並且穿西裝褲的時候，總是會被懷疑墊了臀墊。
看見了嗎，傳說中的「衣架子」呀。
「平趴在床上的時候，整個身體最顯眼的就是臀峰。」
恩，這樣的畫面也是夠妖嬈，姐都忍不住想要上去拍幾下。
再來看看一些有翹臀男票的妹子怎麼說：
「得益於大腿和臀部發達的肌肉，所以滾床單這幾件事就會特別有勁又持久，會因為時間太長而嫌棄他。」就是上面的專業說法，「核心自然力強」。
嘖嘖嘖，這虐狗的招數也是一般人學不會呀。
「揉他屁股時恍然大悟為什麼直男們那麼迷戀大胸…那手感真的不是一般的棒啊…」
好吧，姐都忍不住開始腦補畫面了。
「至於一些單身的妹子也是對翹臀男票充滿幻想」
「看到翹臀就忍不住流口水」 ，哎呀，矜持點啦。
然後微博上隨手一搜，竟然發現了一個有顏值、有才華、有權力還有翹臀的大Boss——加拿大總理。
來波照片大家隨意感受一下。
好多迷妹紛紛表示：「加拿大總理的這個翹臀，可以說是理想的男生翹臀了」。
不知道當這位堂堂的加拿大總理知道自己因為翹臀在中國走紅會作何感想呢？
還有許多網友表示"男人有翹臀，騷氣起來就沒有女人什麼事了」。
確實如此呀！！
說了這麼多，兄弟們你們明白了嗎，有一個Q彈的翹臀真的是炒雞重要啦，畢竟這可是女生眼中很重要的加分項。
找到一個有翹臀的男票抱著他的屁股睡覺可是許多女生的終極目標，行情這麼好的性感翹臀，你想不想要？
那就趕緊來掌握這幾組非常實用的「虐」臀動作吧。
正式的訓練開始了，你準備好了嗎？
徒手深蹲
臀部向後下蹲，想像你的屁股後面有個凳子，你要坐上去。胳膊平行向前伸，挺直腰背。
盡量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下，就是能蹲多深就多深啦。
囚式深蹲
先以徒手深蹲的姿勢站好，但是這次換成把雙手放在後腦勺。保持胸和後背的挺直，同樣也是盡最大的努力深蹲。
分腿下壓
這個動作要保持上身的直立，雙手放在跨部，雙腿盡量分開，腳尖向外；彎曲膝蓋，還是儘可能地下蹲。
蹲起跳
這個動作不僅能增加腿部力量，還會讓你彷彿感覺到卡路里在燃燒。
雙腳分開，彎曲膝蓋，把臀部往下壓，上身和胳膊都伸直；
然後雙臂向上伸起，同時用力起跳，落地後恢復蹲著的姿勢，感覺自己像一隻青蛙就對了。
單腿深蹲
兩腳距離與臀部同寬，腳尖往前，慢慢將身體的重心放在右腳，直至左腳完全離開地面。兩手叉腰，盡量下蹲。當然啦，還要記得換腿哦。
壺鈴深蹲
抓住一個壺鈴，然後做深蹲，沒壺鈴用其他重物代替也是可以的。稍微打開你的腳，外八一些。深深下蹲後起立。
啞鈴深蹲
深蹲對背部的塑造很有針對性，手中握上啞鈴就更有挑戰性了。
雙手握著啞鈴，雙腿自然分開，比肩稍寬；上身微微向前，翹起臀部，彎曲膝蓋，深深下蹲後起立。
杠鈴負重深蹲
把杠鈴放在你的斜方肌上，而不是放在脖子上！「一定注意！放在脖子下方」！！
抬頭挺胸，挺直腰背，有種要坐下去的感覺，想像你的屁股後面有個凳子，你要坐下去，盡量蹲深。
杠鈴頸前負重深蹲
和背部的杠鈴深蹲沒有大同小異，除了把啞鈴放在了胸前外，手肘要朝向地面。
好啦好啦，講的也夠細緻了。
這麼多虐臀的動作，夠你練上一段時間的了，一周選3-4組動作，安排2-3次臀部訓練，每組作15-20次一段時間過後，你就能看到自己的臀部日漸豐滿起來啦。
身材好臀部翹的漢子簡直就是行走的春藥。
趕緊動起來吧，比腹肌和人魚線都有殺傷力的翹臀，你當然值得擁有！
※到這4件事，你的感情不再迷茫
※么么噠都不會，你還想要啪，啪，啪？
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