明代醫學家戴思恭記載「荷葉灰服之，令人瘦劣」，吾試之，瘦15斤

養生專家武國忠這樣說道：中醫的減肥主要從腹部入手，因為肥胖一般從小腹開始，然後是腰部與臀部，這個現象在道家醫學裡面叫坎離異位。

荷葉灰是明代的古方，明代醫學家戴思恭《證治要訣》中記載:「荷葉灰服之，令人瘦劣「。曾有實驗表明，堅持吃一個月的荷葉灰，體重可以下降15斤以上。 2008年，大醫堂發表論文《米湯調服荷葉灰，祛濕減肥不反彈》稱荷葉灰能減肥，而且對頑固性肥胖極為有效果，特別適合腹部肥胖及大腿粗等類型的肥胖。

老婆嫌棄自己交作業太快，在家裡沒有一點地位，抬不起頭，自從瞧了這個薇號，ΑΑ緊跟GG和699，終於揚 眉吐氣了。

服用方法：可去藥店購買一些干荷葉，荷葉以色綠為佳，尤其需要注意不要使用劣質發霉的荷葉。然後將荷葉撕成塊兒，放在鍋中，蓋好蓋兒烘烤至外部焦黃，裡面還能聞出荷葉的香氣，一般在5-15分鐘左右。然後研末。每次吃飯前，先舀一勺約5克荷葉灰，兌白開水喝下，每日3次。 效果：堅持服用半個月即。可收到減效果肥

荷葉灰的功效 荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕，升發清陽的作用，長於滲濕消腫，減肥降脂，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個： 1、荷葉灰能去除痰濕 痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為,痰濕就是肥胖的主要原因。所以，減肥首先就要去除痰濕。

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