腎虛有三個易發期，讓男人防患於未然

男人不堅挺也有三個高危期，如果你不注意，它來找你的時候可就有你哭的了。那不堅挺是怎麼回事?不堅挺是男子功能障礙中的一種，不堅挺又稱硬起功能障礙，是指男性小弟弟不能硬起，或硬起時間不夠，不能進行滿意的房事，引起ED的原因為心理性和病理性。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人不堅挺三個高危期

新婚燕爾

新婚燕兒時期發生不堅挺的原因是什麼呢?這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如硬起不充分、射出過快等。這樣，潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能作出正常反應。

結婚十年左右

結婚10年，夫妻難免產生「審美疲勞」，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩隻猴子關在一起，讓它們反覆地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是「審美疲勞」產生的重要原因。

婚後，由於妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚鬆弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起「性」趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻房事，重新找回戀愛時的感覺。

男性更年期

男人進入更年期後，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現慾望降低、硬起能力下降等，就會以為沒有男子功能了。出現這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。

上述情況如何預防不堅挺呢?需不需要對不堅挺藥物治療呢?同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睾酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關係，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。

飲食健康腎才好

肉絲紅椒炒芹菜

鍋中入30g油（約兩湯匙）燒熱，入肉絲快速炒勻至變色；入芹菜段和大紅椒絲一起炒2分鐘左右；根據個人口味加入豆豉炒汁，炒勻即可。

肉絲平菇炒韭黃

平菇洗凈切成約片，韭黃洗凈;鍋中放入30g油（約兩湯匙）燒熱，下肉絲炒至變色，依次放入平菇、紅椒片和韭黃炒勻；根據個人口味調入小炒料包炒至平菇熟即可。

蒜泥炒生菜

冷鍋中依次放入少許食用油，蒜泥，洗乾淨的生菜，再略淋上食用油，蓋上鍋蓋，調中小火，待鍋邊有水蒸氣冒出，打開鍋蓋放入食鹽調味即可。真是太簡單了，僅用一個步驟就搞掂。炒出來的生菜，由於內中的水分基本保留，吃起來脆嫩鮮美，色澤鮮綠，不見湯水而只略帶菜汁，維生素C破壞最少，所需材料只要新鮮青菜、鹽、油而已。

甜豆山藥炒黑木耳

將山藥削皮洗凈切片，甜豆撕經一切二，黑木耳泡開洗凈放開水鍋內煮4分鐘，胡蘿蔔削皮切片；起油鍋依次下胡蘿蔔、甜豆、山藥、黑木耳炒熟，放鹽調味即可。

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