這三款壯陽美食，男人吃上15天，夜裡大汗淋漓生龍活虎

對於男人來說，生活中壯陽補腎非常重要，隨著年齡的增長，男人腎會越來越虛，相反女人三十如狼四十如虎啊，所以男人壯陽補腎一定要注意，每天都要養腎。除了每天保證睡眠和多鍛煉以外，常吃壯陽補腎的美食就是非常重要的手段，比如下面就介紹三款壯陽美食湯，男人常喝腎精充足，腎功會越來越好。

1、山藥枸杞子湯-滋陰壯陽

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

它的功效就是用蓮子還有山藥以及枸杞子來補腎的，這道美食適合陰陽兩虛，尤其對於年輕人房事過多，損耗腎陰精，尤其是年輕夫妻，這道美食非常不錯，壯陽補精，養腎護腎。

山藥枸杞補腎湯

2、海蛤墨魚湯-補腎

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，党參2隻， 生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

壯陽補腎美食

3、木瓜海帶烏雞湯-補肝腎

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

党參烏雞湯壯陽

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。烏雞湯本身就是滋補的好食材，然後加入了木瓜還有海帶屬於理氣，加入了党參，讓烏雞湯壯陽補腎、補腎精。

以上三款壯陽補腎美食其實也可以有其他的做法，現在我們的飲食調理中，都是食材加滋補中藥的，有的滋補湯你可以加入別的滋補食材，生活中常見的枸杞還有山藥都是可以的，當然想要大補，那就選擇比如參類、鹿茸等，當然還有其他很多的壯陽食材，不過選擇中藥的時候一定要看醫生確定自己能否食用。男人常吃以上三款美食，腎功能越來越強大，夫妻生活越來越甜蜜。

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