驟降10°C！未來一周，蘇城氣溫「大變臉」，還有一個壞消息……

@蘇州人！緊急提醒！

距離2017年超長版小長假結束

已不足24小時

並且無法充值，請抓緊時間吃喝玩樂

也有不少的夥伴

正踏上了返蘇的旅途

告訴小魚，你是堵在哪條路上了？

國慶長假期間

說好的連綿降水並未如期而至

相反像昨日這種秋高氣爽的大晴天

讓蘇城小夥伴們驚喜不已

那未來一周情況如何呢？

氣溫大玩「過山車」，最高溫驟降10度

今明兩日蘇城以晴好天氣為主

受鋒前增溫及副高增強影響

氣溫將處於較高水平

返程的朋友不用擔心雨天路滑

但要注意晨間大霧

不過，節後也就是10號開始

西北地區發貨的冷空氣將抵達

蘇城將有一次明顯降溫過程

最高溫將從30度驟降到20度

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（圖片來源：蘇州氣象APP）

最低溫則將一路直降

將出現1字打頭

氣溫猶如過山車先升後降

按在衣櫃里的秋褲可能又要請出來了

此次冷空氣過後

秋老虎不再蹦躂

秋天也將正式開啟！

新一輪降水開啟，工作日要「泡湯」了

除了氣溫驟降！

大風降水也會伴隨而來

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想要晾曬的小夥伴

這兩天需要抓緊時間了

其中10月10日-12日

都將有不同程度的降水

（圖片來源：相天網）

下雨天也要保持滿滿工作熱情哦

今日寒露，蘇州自此入深秋

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，表示秋季時節的正式開始。

白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

寒露前後氣候進入深秋，氣溫容易驟降，此時我國大部分地區雨季結束，天氣乾燥，白天晴空萬里、艷陽高照，夜間氣溫下降明顯，早晚溫差很大。

為此小魚整理

這些養生方法

可得記牢哦

1

吃芝麻平喘止咳

根據《神農本草經》和《本草綱目》記載，芝麻有健脾胃、平喘止咳等功效，廣泛應用於人們的食療中。

因此，民間就有了「寒露吃芝麻」的習俗，如芝麻綠豆糕、黑芝麻糊等，都是非常好的養生食品。

2

時令蔬菜首推茭白蒓菜

到了寒露時節，茭白、蒓菜等成了蘇州人飯桌上的常見時令菜。蘇州出產的茭白，嫩、糯，纖維少，蒸、炒、燉、烹均宜，是寒露時節的蔬菜佳品。

蒓菜，又稱「水葵」，太湖蒓菜是蘇州的時令特產之一，廣有美名，可配葷炒，可素食，可氽湯，也可做餡，是做美味佳肴的上乘之品。

3

起居：早卧早起

《素問·四氣調神大論》指出：「秋三月，早卧早起，與雞俱興。」深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。

4

寒冷：穿以保暖

寒露涼熱交替，氣溫逐漸下降。「白露身不露，寒露腳不露」是一條很好的養身之道。

「一場秋雨一場涼」，要逐漸增添衣服，早晚保暖，但添衣不要太多、太快。秋天適度經受些寒冷，對安度冬季有益。

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部分來源：江蘇氣象

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