寒露時節不止要穿秋褲，還有這些家居養生小常識！
寒露，農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日或9日，視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」《通緯孝經援神契》：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名。
寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。北方冷空氣勢力逐漸增強，氣候變化極快，遇到寒潮侵襲，會突然變冷，在我國東北地區的有些地方開始出現霜凍。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開始降雪。
那麼當氣候變冷時，轉眼即將進入寒冷模式，寒露時節如何養生？下面請隨楓丹美業小編一起來看看。
TIPS一：保暖
其實不管是誰，進入寒露都要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說「春捂秋凍」，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外，換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，「不穿單衣」也是寒露養生的重要一點。所以寒露時節不止要穿秋褲喲！
為了以備不時之需，楓丹美業還是建議隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、等突然疾病。
TIPS二：泡腳
這個應該是給廣大愛美的女生一個最好的建議，現如今大家都愛美，穿的都是少的又少，都到深秋的還有人穿涼鞋。常言道：「寒露腳不露。」寒露過後，氣溫逐漸降低，此時不要再穿涼鞋。
建議每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞，增強抵抗力。
當然此時，如果給面部敷上面膜，那自然是最好的，楓丹美業小編我每天在泡腳的時候最喜歡塗上厚厚的一層科麗妍水能保濕面膜給肌膚補水，等15分鐘面膜該卸了，那腳其實也泡的差不多了。一個時間兩件事都完成了，腳暖呼呼的，而面部又是濕潤潤的。
TIPS三：睡眠
寒露過後晝短夜長，自然界中的「陽氣」開始收斂、沉降。此時便是人們保養陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調整。《素問·四氣調神大論》中就有「秋三月，早卧早起，與雞俱興。」的論段，就是告訴人們秋季養生的道理。
之前有很多小朋友因為熬夜追劇和吃宵夜喝啤酒留下的黑眼圈後遺症，在這個時間裡應該好好挽救一下。寒露後，夜長晝短，每天呢可以多睡1-2小時，同時楓丹美業小編建議大家可以使用科麗妍眼膜淡化黑眼圈，配合睡眠，相信黑眼圈改善的會很快喲！
TIPS四：運動
秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
在北京的盆友們要注意了，運動期間請時刻關注天氣，霧霾在秋冬PM值相對春夏會高很多，霧霾天就不要出去運動了，盡量不要運動，減少霧霾的吸入。同時，外出楓丹美業小編建議大家一定要使用抗污染保護液保護肌膚，科麗妍的全效抗污染保護液主要針對霧霾給肌膚帶來的傷害。
TIPS五：養胃
大家一定說養胃是不是還以為楓丹美業小編我要推薦猴姑米稀呀~~~
不是的，只是胃腸道對於寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此，寒露以後的養生特別要注意養護好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以後要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。這才是小編要說的喲！
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物；水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱葯粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。
以上呢，就是楓丹美業小編我建議大家日常需要主要的養生小常識。
