胸肌訓練：5個最佳動作推薦

去到健身房，每個男生都想練出厚實有型的胸肌！結實的胸肌是男人強壯的代表，看看魔鬼終結者、洛基和supermen你就會明白為何多數男人渴望擁有大而厚實的胸大肌了。

健身房鍛煉胸肌的動作有很多，其中主打動作就是各式卧推俯卧撐，同時還有一些單關節的飛鳥以及夾胸等等！今天要為大家推薦YouTube的健身達人Mike Thurston的胸肌鍛煉心得，他分享了5個不錯的胸部訓練動作，以及動作中要注意的一些事項。

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要身材丨要肌肉丨要有型丨要腹肌丨要馬甲線丨要翹臀

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