總是睡不夠？男子誤認為是秋乏，一進醫院才發現自己腦缺氧！

今日寒露，不知道各位是否意識到一件大事：明天就要上！班！啦！這幾天，很多人總感覺自己打不起精神，倦怠、疲乏、想睡覺。這或許是秋乏的現象，但如果發現自己無論如何都睡不夠，腦子總是反應遲鈍，或許你得警惕！

男子「總是睡不醒」，結果一查發現自己是腦缺氧！

來自揚州的劉先生，是一家公司的管理者。由於自己平時工作忙碌，承受壓力較大，再加上自己還處於年輕，一般只睡五六個小時就可以了。上個月，劉先生在連續加了好幾個晚上的通宵之後，總發現自己渾身無力，他剛開始以為這是秋乏的現象，過幾天就好了......

劉先生自認為自己基本都是坐在辦公室，基本沒怎麼體力消耗，可就總感覺自己睡不夠，而到了晚上卻失眠無法入睡。這幾天總是動不動就打盹，反應也開始出現遲鈍。劉先生只好去醫院，一查才知道自己原來不是秋乏而是腦缺氧！

壓力大是導致腦缺氧的表現，嚴重會引發嗜睡症

事實上，患者若長期出現自己貪睡、反應遲鈍、對日常事物表現冷漠。這或許是處於嗜睡症的萌芽期，是大腦缺氧的表現。

由於長期的壓力、過度用腦又或者情緒大幅度波動和高原反應，患者一旦患上腦缺氧，就會出現思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，夜間失眠等，如果任由這種情況繼續，很可能出現嗜睡症。

寒露將至，該如何緩解秋乏？

寒露過後便是深秋，這個時候最容易出現「秋乏」。實際上，秋乏」實則是夏季耗欠下的一筆「身體債務」，是向機體發出周期性修整的信號，因此我們應給予重視。那麼，秋乏怎麼緩解？來，讓一張圖來告訴你！

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