8大傷身體的事情，被很多人當成生活習慣，你在其中嗎？
1、戴劣質太陽眼鏡。
有些製造商會用廉價的塑膠鏡片製作太陽眼鏡，根本沒有抗UV功能，會造成視網膜損傷，戴了這些劣質太陽眼鏡會讓你的瞳孔放大，接收到雙倍的紫外線，甚至比沒帶來的更危險，眼睛受到太多UV照射會導致白內障，嚴重一點還可能致癌。
2、翹二郎腿。
第一個聲稱翹二郎腿對身體有害的是在1999年一家美國食品製造公司，他們甚至還在美國舉辦大規模的反翹腳運動。不過現在諸多研究都證實了翹二郎腿的確會導致高血壓、靜脈屈張和神經損傷。
3、喝太多水。
喝太多或太少水都不好。身體需要的水分會根據每個人的狀況而不同，如果你運動量很大就必須多喝點水，如果你有腎臟或是心血管相關疾病，就要少喝點比較好，一般人其實可以感覺到口渴時再喝就好。
4、邊吃飯邊工作。
大部分的辦公場所都不是和吃飯，因為累積了很多細菌，而且食物的味道可能會影響你的同事，你的大腦需要休息，而且如果你邊吃邊工作，腸胃就不能好好消化了。
5、吃很硬的糖果
在吃很硬的糖果時，沾在牙齒上的糖會導致蛀牙，用力的咬硬糖還可能會導致牙齒損壞。所以如果要吃糖果的話，最好少吃很硬的，或是改吃軟糖、低糖的糖果。
6、舔嘴唇或咬嘴唇上的皮
有些人會有舔嘴唇的行為，不過常常這樣做的話會導致細菌沾在嘴皮上，導致嘴唇發炎，甚至會乾燥裂開。如果是咬嘴唇上的皮，可能會導致纖維瘤出現，嚴重的話可能需要動手術切除。
7、咬指甲
每緊張就咬指甲，看似不常見，實際很多人都有這樣的習慣，這個習慣會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。俗話說病從口入，我們的手每天都東摸摸西摸摸，上面有大量細菌，咬指甲的時候口腔細菌會轉移到皮膚上，指甲裡的細菌也會跑進嘴巴，可能造成牙齦和咽喉感染。
8、沒事就用手摸臉或摳臉
因為臉部的皮膚很薄，常常手賤去摸臉或摳痘痘及粉刺的話會傷到皮膚。而且如果摳痘痘摳到流血或者傷口剛剛結疤，就不要再手賤去弄它了，因為一直摳不但會讓傷口慢好，還會導致黑色素沉澱留下疤痕，這時候就要乖乖抹葯才是最好的解決方式。
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