吃這五種食物能讓你的眼睛更水靈更有神哦！

都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙水潤閃亮的美麗眼睛是很多人做夢都想的事情，現在你只要多吃下面五種食物就可以擁有水靈靈的大眼睛了！

1、菠菜

（圖源：authoritynutrition.com）

菠菜富含鐵、類胡蘿蔔素、玉米黃質等等，這些都對眼睛很有好處的哦。

除了能讓你的眼睛更有神，還能促進你的皮膚和頭髮更健康呢！

2、花生

（圖源：bodybuilding.com）

花生特別是生花生對你的眼睛很有好處了，能讓它們更有神。

要知道很多人都喜歡吃花生的，呃，那些對花生過敏的同學不算……

3、蜂蜜

（圖源：davidwolfe.com）

香甜香甜的蜂蜜一直是小編的最愛，它對明目也很有好處的哦。

還能保護視力呢，現在用電腦玩手機的人越來越多，每天喝杯蜂蜜水保護好自己的眼睛哦！

注意一定要是原蜜哦。

4、姜

（圖源：herbalremediesadvice.org）

生薑不僅能防止腫瘤生長，減輕化療帶來的疼痛，還可以讓你的眼睛變得更漂亮哦。

5、魚肉

（圖源：thealternativedaily.com）

魚肉里含有豐富的維生素和礦物質比如鎂，它們能讓你的眼睛看起來更有神更明亮，總之絕對不會是魚眼睛的那個樣子。

本文選題：貓眼看世界

本文編譯：陌蘭

原文來源：drhealthmag

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