減肥你還不知道吃什麼？那麼就試試這些低脂又好吃的食物！

很多朋友都會問減肥期間有什麼好吃又低脂的食物，這種食物真的是太多了！鑒於太多懶胖子懶得去計算熱量，所以今天這裡推薦幾款低脂又好吃的食物。

燕麥餅乾，甜味淡淡的不會很濃，但而且超級管飽，吃兩塊就能飽在，餓的時候來一片，還不影響減肥大計。

蔓越莓已經被推薦爛了，但是要注意的是，蔓越莓餅乾不等於蔓越莓，蔓越莓餅乾的熱量遠遠大於蔓越莓，所以盡量少吃蔓越莓餅乾。

牛奶最好喝脫脂牛奶，超市就有賣的，早上睡前都能喝一杯既有助於睡眠又能增加蛋白質攝入。

對於減脂的童鞋來說都知道減脂期間要吃蔬菜，而且多吃蔬菜可以有效預防慢性性疾病等，蔬菜可以每餐吃到飽前提是烹飪少油甚至無油，不然油的熱量就高過食物本身了。

把雜糧放在米里做成粥或飯比單純的米飯熱量低很多，還可以做成紅豆薏米粥之類的低脂又好吃的下午茶，不過大多數的雜糧比較難熟。

雞胸肉、牛肉、魚肉、蝦肉甚至是豬瘦肉都是低脂高蛋白的食物，需要注意的是在烹飪過程中盡量少油，像麻辣燙里的肉就別吃了。

逆齡奇蹟—科學減脂開創者

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