減肥總是堅持不下去！來試試這3款老中醫分享的養生減肥茶飲！實用！

減肥不是一件容易的事情，很多人總是做了很大的決心，又制定的詳細的減肥計劃，但是通常都是半道兒就放棄的，主要還是堅持不下來，就拿運動來說吧，不是說你跑1個月就可以瘦個十斤八斤的，也不是說你不吃這個不吃那個，就能瘦到什麼程度，主要還是將就方式方法，再有就是能堅持才行。老中醫分享給大家3款養生減肥茶飲，重點是不辛苦哦，可以嘗試看看~

荷葉飲

食材：干荷葉適量

製作方法：直接用開水沖泡

功效：荷葉本身就具有降脂減肥作用，而且市面上有不少減肥產品里均放有荷葉成分，不同的水荷葉茶是天然的中藥茶飲，沒有添加其他對身體有傷害的物質，所以大家可以放心飲用自己製作的荷葉減肥茶飲。

陳皮飲

食材：陳皮適量

製作方法：同樣是開水沖泡法

功效：陳皮有很好的祛濕氣作用，能夠去油膩降血脂，最重要的是，每周飲幾次，能夠起到減肥瘦身作用！

山楂飲

食材：干山楂適量

製作方法：直接沖泡，飯後飲用

功效：本身山楂就有開胃助消化作用，而且對於一些患有肥胖症以及高血脂症者來說，山楂飲可以很好的幫助作用，真的是養生有減肥！

當然，減肥不是喝上幾次茶飲就真的變瘦很多，飲食上也要配合好，規律飲食，少吃油炸、油膩食物，運動也能丟，每周進行3-4次的運動，作息也規律起來，平時壓力不要太大，因為負面的情緒也會導致自我放棄，從而通過暴飲暴食而宣洩情緒！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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