補血也可以用黑米和紫米

【補血黑米和紫米】將米打粉，每天早晚飯前各舀一湯匙沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜10分鐘，再攪勻吃。現代醫學證實，常食用黑米或紫米，可改善頭昏目眩、貧血、白髮、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、腎虛水腫、黑眼圈及眼袋、面色暗沉、膚色黃臉上不紅潤、脾虛等。亦可將米煮粥吃，效果一樣，每天一小碗即可。若又想補血又想調失眠，把黑米或紫米跟燕麥混合一起吃。

小強

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