想好好睡一覺有多難！
寶旗提示
王老師，寶旗健康資深調理師，祥瑞國學書院教師，復旦大學碩士。大學求學期間接觸到古法中醫。歷經多年研習與實踐，對使用古法推拿調理具有獨立的見解。數年來調理了諸多常見病和疑難雜症，廣受客戶好評。
《黃帝內經》開篇就告訴我們，什麼樣的人才能長壽：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
現代社會，隨著生活節奏越來越快，工作學習壓力越來越大，不知不覺當中我們的健康在被逐漸的透支，熬夜，暴飲暴食，煩惱，生氣，不運動等等，各種不健康的生活習慣充斥著人們的生活，而且人們把這些不健康的習慣視為正常，當我們告誡大家需要改變的時候，人們往往會說一句，現在不都這樣嗎？！好吧，我只能說如果你把這樣的習慣視為正常，那麼身體會給警示的，只是時間還沒有到。
現代社會裡，出現睡眠障礙的人群在迅速增加。已經成為困擾許多人的嚴重問題，據調查，成年人出現睡眠障礙的比例高達35%，60歲以上的老年人57%都會出現睡眠障礙。睡眠障礙中，以失眠最常見。失眠就是一種常見的身體紊亂時出現的癥狀。
引起失眠的原因有很多，大致原因如下：
1、從情志上看，緊張焦慮，思慮過重，抑鬱。
2、體質虛弱。
3、長期生活作息不規律造成生物鐘紊亂。
4、飲食不規律。
5、五臟失衡、病變等等。
而失眠長期得不到合理的解決，又會加重以上的問題。
2年前，遇到一位男顧客，48歲左右，當時因為心源性心臟病，差點猝死，所以很害怕半夜在睡眠中再次發病，就長期熬夜打遊戲，到天亮才睡覺，最後熬成了抑鬱症，並且徹夜難眠。來到我們這裡的時候，臉色黑暗，精神抑鬱，心口疼痛，自己覺得已經生無可戀了，又不願意繼續吃各種西藥來維持，因為知道西藥副作用太大。所以經朋友介紹找到我們。
在調理的前期他的心情特別不穩定，經常問我們什麼時候能好，為什麼還經常難受？也總是懷疑調理的效果。我們告訴他，他調理經絡的時候推出來的都是紫黑痧，而且是全身性的，這些都是跟他之前長期吃各類藥物有關，所以首先就是排出各類藥物的毒素，然後才是慢慢恢復臟腑的元氣，疏通全身的氣血，這是一個較為漫長的過程，非三五月之功。每次來調理的時候，都跟他談話，開導他的心情，引導他的心態，因為他的心態里有很多負面的東西。
但是漸漸的他發現，他的睡眠開始有好轉了，從原來的晚上根本睡不著，慢慢的可以睡4—5個小時，最後能睡到天亮，這個過程中也有反覆，偶爾半夜也會醒過來，每當此時，他自己及時調整心態，也能平靜下來。一年前他去醫院檢查，全身上下都查了一遍，完全健康，各項功能和指標都恢復了正常。他感慨的說，若不是遇到了你們，我真的不知道還能活多久，整日生活在驚恐當中，現在我又有了生的希望，我一定要好好活下去。
49歲的張女士是在今年的七月份來到寶旗古法推拿，她說：睡眠不好（每晚只睡四五個小時，半夜容易醒且醒後難以入睡）伴隨頭痛，就像每天戴著頭盔。這些癥狀已有一年多，吃了幾個月的葯，但沒有好轉。
通過面診和號脈我們發現：張女士臉色發暗、無光澤、沒有笑容，肝鬱、氣血虛、濕氣重、脾胃差。張女士說：平時吃飯沒有胃口，吃多了覺得胃脹，會反酸；還特別怕冷，夏天也不出汗。
針對她的身體情況，我們建議張女士第一療程連續調理，當調理到第三次的時侯，張女士反饋：頭上輕鬆了，沒有戴頭盔的感覺。睡眠時間也有增加，可以熟睡6小時，半夜也不醒。第三次調理的當晚張女士熟睡7個小時。調理七、八次後，頭痛比之前明顯減輕，小便也比以前順暢。
由於老家有事，暫停調理3天。從老家回來後，她說發現自己的睡眠質量倒退了，之前疏通開的穴位又開始堵，但是胃口有改善，知道餓了。
經絡穴位淤堵是日積月累的，所以疏通也有一個持續的過程，張女士因為兩次間隔的時間較長，根基沒有牢固，所以再調理時改善比較慢。又連續調理了五、六次後，睡眠開始改善，值得高興的是後續沒有反覆。
同時調理的方法除了疏通穴位還加上了艾灸祛濕、排寒、補陽氣。八月初，張女士反饋：現在有出汗了。睡眠、頭痛的癥狀已沒有再犯，身體比以前暖和，脾胃也在改善。
通過上面的兩個案例，我們發現，失眠其實只是身體臟腑出現問題時發出來的信號和警報，如果單純的為了改善睡眠而調理，往往效果是不好的，就像西醫用安眠藥治療睡眠，結果只會使人越來越依賴藥物，身體機能越來越紊亂。中醫養生調理始終著眼於培補五髒的元氣，經脈氣血的疏通，通過恢復臟腑的機能，利用人體自身的免疫力來攻克頑疾。所以古人云：盈縮之期，不但在天，養怡之福，可得永年。日常養成良好的生活習慣，飲食習慣，運動習慣，良好的心態，才是常保青春健康的法寶，沒有捷徑只有堅持！
招生啟事
寶旗健康現面向全國範圍招收學徒，傳授正統道醫知識，傳播道醫文化。
要求學徒為人正直善良，勤奮好學，尊師重教。懷悲天憫人之心，含奉獻天下之志。能夠淡泊名利，潛心修習。
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