美味的中醫養生甜品配方有哪些？讓你清涼一夏還氣色動人

中醫在我國傳承久遠，自古以來在人們的健康生活中佔據著重要的地位。在21世紀的今天，它的價值隨著網路技術的發展得到了更廣泛地認可，在國人的健康養生方面貢獻出了極大的價值。中醫養生涵括了很多方面，今天主要聊到的是中醫甜品對健康養生的幫助。

雞蛋平時在家很常見，那怎麼把它做成甜品呢？我們可以選用蒸的方式。

在攪拌好的雞蛋中加入一些水果，如桑葚、草莓、藍莓等等，可切丁再放入。最終就是一道又美觀又有營養價值的甜品了，真可謂是老少皆宜。

甜品的類別有很多，除了點心之外，中國人喜愛的甜湯也要算是甜品的一種。在一般人家中最常見的就是寫雪梨銀耳湯了。銀耳被稱為「茵中之冠」，極富營養價值。其性溫潤，老年人適合食用。

除此之外，五穀雜糧也是常見的甜品原料，其中紅豆大家用的很多。紅豆不僅補助氣血還提亮膚色，很受女性的歡迎。在鍋中放入洗乾淨的紅豆，加入水熬成泥狀，按個人喜好可加入冰塊牛奶。這種做法簡單好學，而且健康養生，因此很受歡迎。同理，綠豆、黑豆也可以採用同樣的製作方法。

水果也可以製作成美味的甜品。水果的營養價值本來就很高，採用合適的搭配，會搭配出美味又養成的甜品。但是需要主要的是，不能因為水果營養價值高就把大量水果胡亂搭配在一起，那樣可能會適得其反。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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