新生兒、小寶寶一驚一嚇，睡眠淺，正常嗎？三招教你怎麼辦
小月齡的寶寶睡覺時一驚一嚇的樣子，很讓人擔憂，在寶寶睡覺期間恨不能一點聲音都不要發出，剛剛哄睡，一個開門聲寶寶醒了，好想吼東獅吼過去，有沒有?
那麼新生兒期的寶寶，睡不踏實，容易驚醒是否正常呢？
其實這種表現是正常的，它和新生兒時期的睡眠特點、生理機制密切相關。
新生兒50分鐘的睡眠周期，深淺睡眠各50%，使得寶寶容易覺醒
寶寶的一個睡眠周期大概在50分鐘左右，其中一半時間的深睡眠，一半時間的淺睡眠。在淺睡眠中，寶寶的大腦處於快速發育中，這個階段諸如溫度、聲音、氣味、重力、包裹等睡眠環境的明顯變化，寶寶都會快速的感知並且醒來。在深睡眠期，寶寶睡得比較沉，不易於感知到環境的變化，也是不容易驚醒的階段，在這個階段寶寶身體成長更加快速。
大概到6個月左右，寶寶的淺睡眠會進化為30%，每個睡眠周期在90分鐘左右。
新生兒期，寶寶具有原始的驚嚇反射讓寶寶更容易覺醒
驚嚇反射是寶寶天生具備的原始反射，就是讓寶寶沉睡的時間不要太久，能夠頻繁的醒來。頻繁覺醒，既有頻繁切換睡眠模式的需要，也有頻繁吃奶的需要。乳汁的消化周期相對較短，母乳相比奶粉，胃排空的時間也更短，更適合寶寶且易於消化。
怎麼做更好的安撫寶寶、幫助睡眠呢？
1.搖晃，輕節奏的搖晃。比如寶寶在汽車上、在推車裡睡得很好，很重要的點就是類似在媽媽肚子羊水裡搖晃的感覺，寶寶喜愛這種感覺。
是不是還發現，寶寶喜歡抱著來回走路，屁股一著凳子，就醒了，哼唧了，我們的小寶貝總能有自己的房子讓爸爸媽媽們知道他喜歡怎麼樣。
2.輕輕的白噪音，寶寶在肚子里，耳邊就時刻伴隨著聲音，寶寶也喜歡類似水流，菜場、商場的聲音。平常寶寶睡眠的過程中，也不是環境越安靜越好，需要有正常的生活的聲音，比如做家務，來回的走動等，儘可能避免突然的大的聲響。
3.包裹感，在肚子里寶寶是被子宮緊緊包裹著，所以小朋友很喜歡被緊緊的包裹著的抱姿。常常碰到有爸爸反應寶寶一到他手裡就哭，不愛他抱。其實很多時候，是寶寶不知道如何抱寶寶。試試用自己的胳膊彎，手掌貼合的僅僅抱住他，寶寶會很喜歡。另外也可以在注意安全的情況下，使用包巾包裹、使用背巾背在身上。
總結來說，父母需要知道小朋友天生不易於睡得如我們想像的那麼沉，深睡眠和淺睡眠，寶寶都需要，寶寶容易醒來。但是我們還是期待小朋友擁有最有助於他身體發育的睡眠，最重要的標準，模仿子宮環境，爸爸媽媽們，基於此原則，去尋找自家寶貝喜愛的安撫睡眠的方式吧。
