卵巢保養必不可少 吃對吃好葆青春

雖然卵巢擁有非常強大的功能，但同時它也是非常脆弱，需要特別關懷和保養的器官。關於其保養有許多方法和門道，而在吃這一方面是最好執行和操作的。據悉女人一旦年齡過了30歲這個坎，卵巢也會變得有些後勁不足，出現「消極怠工」的情況，因此即使為它運作所需的「能量」是很有必要的。多吃富含維生素C和維生素的水果和蔬菜是必須的。

維生素對於卵巢來說，就是護理劑一般的存在，能夠預防其發生病變，大大降低患卵巢癌的風險。不僅如此，水果蔬菜中的綠色蔬菜和柑橘類還富含也算這種物質，也頗具防癌功效。同時，蛋白質的補充也尤為重要，大多鮮肉和海鮮當中都富含蛋白質，所以日常生活中每天都應該攝入適量的肉類，既能保證飲食平衡，同時還起到保養卵巢的作用。

據悉，女性年齡一旦過了三十歲之後，各種衰老的癥狀就會慢慢出現，並且逐漸變得明顯，而導致這一現象出現的主要原因就是卵巢分泌的雌性激素減少。所以，要延緩衰老，維持身體年輕的根本還是要保持雌性激素的供給。雖然市面上有許多與這方面相關的藥物，但是日常生活中非常常見的大豆就能夠補充雌性激素。

大豆中富含大量的異黃酮，這種物質與雌性激素的結構非常相似，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷。因此多吃豆類製品也有利於卵巢保養。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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