阿明老師支招——高血壓頭痛

友情供圖：漂漂

平時血壓穩定，如果遇到血壓突然升高，同時出現一下情況：頭痛，頭暈，頭脹，耳鳴，眼睛脹疼，失眠，心悸，胸悶，煩躁，讓人感覺不舒服。怎麼辦？

阿明老師支招——可以在頭部刮痧的基礎上，再試試頸部按摩。

1，首先，靜坐，把心靜下來，深呼吸。一般情況下，這樣子做了後，可以降低20~30個點。

2，先做頭部刮痧。具體方法請參考2017年9月27日的文章《阿明老師支招——高血壓頭痛》。

3，先找到頸部橋弓穴：把頭偏轉向一側，我們的頸部，從耳後到鎖骨有一條肌肉突出在頸側，鼓起來的這一條筋叫橋弓。附圖：

4，操作者用大拇指的指腹，自上而下推，先推左側，後推右側，時間大約是2分鐘。然後，再分別揉，拿左右側，持續3到5分鐘左右。

5，按摩時，會感覺到橋弓穴這裡，按摩的地方有脹硬的感覺。把它揉開了就好了。

阿明老師提醒：千萬要注意，按摩橋弓穴只能單側交替進行，不要兩邊同時進行，不能持續長時間按摩，以免血壓降得太快而發生意外。低血壓者的頭暈頭痛不能用此方法。

最後，治病求本，按摩橋弓穴只能作為高血壓的輔助急救方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 高血壓 的精彩文章: