高血脂長期吃藥導致失眠、精神抑鬱？每天一碗粥，血脂一降一個準

血脂的調節，除了日常的飲食控制、合理起居外，服用降血脂類藥物也是最主要和常見的方式。目前市場上的主要降血脂藥物有：他汀類、貝特類等。但必須指出，是葯三分毒，長期用藥必將會對人體的健康造成很大影響。以下羅列出目前主流的調脂葯所致的常見副作用：

一、他汀類葯

他汀類葯是目前常用的降低血清總膽固醇的首選藥物。這類藥物主要包括洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)等。長期服用容易出現腹脹、腹瀉、便秘、頭痛、失眠、皮疹。或者在面部、胸部、肢端有瀰漫性瘀斑、伴血小板計數減少。此外，還有精神抑鬱、感覺異常、多發生於面部、頭皮、舌頭和四肢，表現為麻木感、燒灼感、皮膚過敏或疼痛。並可引起脫皮、血清轉氨酶升高。最嚴重的不良反應為橫紋肌溶解，表現為肌無力、肌痛、無尿、血清肌酸激酶水平升高等。不僅如此，他汀類藥物對有嚴重肝功能損害者是禁用的。

二、貝特類葯

貝特類葯為目前用於治療血清三醯甘油水平增高的首選藥物。也用於治療以血清三醯甘油水平增高為主，並伴有血清總膽固醇水平輕度增高者。這類藥物包括非諾貝特(力平之)、苯扎貝特(必降脂)和吉非羅齊(諾衡)等。長期服用可能會出現的副作用有消化道反應、膽結石發生增加、粒細胞增多、皮疹、肌炎、室性心律失常、體重增加、輕度貧血、血清轉氨酶升高和血糖升高等。對原有肝腎功能不全者禁用。

當然，降血脂藥物所致的副作用常受多種因素的影響，除了藥物種類的差異外，不同病人對藥物不同的反應也是重要的影響因素。

所以高血脂患者不能長期依靠降脂葯來降脂，這裡給大家分享很有效果的降血脂食療粥，希望能幫到大家

高血脂患者可多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、噁心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。

血脂高的同時，若感覺發熱、口乾、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的葯汁與50到100克粳米同煮。

血脂高的同時，如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的葯汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。

除了食療粥外，下面的降脂小食材，大家平時也可以常吃哦

蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。可治療高燒引起的煩躁不安、也用於治療高血壓、心悸和失眠。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70~90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，主要用余高血壓的輔助治療。苦蕎中含有豐富的維生素。維生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍。維生素PP有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物，尤其是對老年患者具有特別療效。

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化，常食山楂能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓。

降血脂，葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？

「南葛北參」；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有「千年人蔘」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

【做法】：把30克葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病癥狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，北庭羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果。

羅布麻茶含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻,具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等的作用。因此能從根本上調節、穩定血壓,從而起到降壓的目的。

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