你了解咳嗽嗎？用這2種方法，肺止咳比葯強！

中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。

咳嗽了，就是感冒嗎？需要說明的是，咳嗽本身並不算疾病，它僅僅是很多種疾病的一個表現癥狀。呼吸道受到細菌、病毒的感染是導致咳嗽的主要因素。而咳嗽是呼吸道應對各種刺激的正常反應，是人體清理呼吸道，排除多餘分泌物及異物，保障呼吸道暢通的一種自我保護方式。除了感冒，能引起咳嗽的疾病還有很多，如咽喉炎、肺炎等。

橘紅咽喉茶

橘紅12克，梔子9克，羅漢果6克，胖大海1個，甘草3克；將食材搗碎後，水煎代茶飲，嫌麻煩或掌握不好分量，可選擇製成茶包的橘紅咽喉茶，開水沖泡溫服即可。

橘紅性偏溫，入肺、脾經，化痰功效強，適用於寒咳，痰多且痰色白；梔子瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒；胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯；羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉；甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。

滋陰生津，此時還可多吃鴨肉

不少地區都有在中秋節吃鴨的習俗。而在各地的吃鴨習俗中，脆香美味的烤鴨、清爽可口的鹽水鴨、濃油赤醬的醬鴨和八寶鴨等等，是最常見的品種。

秋季是鴨子最肥壯的季節，而鮮美的鴨肉也具有較高的營養價值。鴨肉味甘、性寒，有滋陰、生津、養胃、補腎、消腫的養生作用。

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